艾葉泡腳有哪些療效？

艾葉是日常生活中人們非常喜歡的一種養生藥材，既可以內服也可以外用，其本身就具有暖宮、利陰氣等療效，用艾葉泡腳更是有諸多的功效，可以舒筋活絡、治療風濕等，長期堅持使用就會有顯著的效果，有需要的朋友們可以試一試，但是需要注意用艾葉泡腳的一些具體方法。

一、艾葉的功效

艾葉可內服可外用，是一種菊科多年生草本藥用植物，性辛溫。艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。具有抗病毒、抗過敏、增強免疫、解熱止痛等作用。

二、艾葉泡腳的功效

中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。不過艾葉泡腳能治風濕嗎？下面帶你看看艾葉泡腳能否治風濕。

艾葉泡腳是對風濕有一定的作用的。艾葉泡腳對全身氣血的運行，關節經絡的通利都會有好處，只能說對疼痛會有一定的緩解作用，但根治不太現實。所以建議您還是繼續堅持用艾葉泡腳，時間以泡到全身微微出汗為宜，不要大汗淋漓。

三、艾葉泡腳具體方法

艾葉放到高壓鍋裡熬水，大概15－20分鐘，然後用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅決不能參冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到裡面泡，受不了又拿出來，然後再放進去。水冷了，再加艾水，反復熱水泡。注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡的時候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。

泡的時候，雙膝蓋開始不冷了，然後是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然後是喉嚨有點感覺火，然後就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。可以再告訴你個小秘密，泡腳之前，喝碗紅棗桂圓羹，就是一般紅棗，一般桂圓，弄成糊糊，熬粥喝，這樣可以裡應外合。也可以以一杯溫蜜糖開水代替，以防口幹。

四、艾葉泡腳應注重的問題

1.泡腳時間不宜過長，以20－30分鐘為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

2.最好睡前泡腳，但要飯後一小時。

3.以溫水40－50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。

4.浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

五、艾葉泡腳的小偏方

1.艾葉加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2.艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。

3.艾葉加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4.艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。