經常眩暈就要這樣來緩解！

眩暈是我們每個人都會遇到的情況，這也會嚴重影響到我們的生活和工作，所以找到科學有效的緩解方法就顯得尤為重要，而最好的方法就是飲食療法，菊花粥、鮮芹菜搗爛取汁、黑芝麻制首烏以及葵花盤烏雞蛋都是治療眩暈非常好的食物，可以根據自身的病症情況選擇合適的方法。

一、引起眩暈症的病因

引起眩暈的疾病種類很多，不同的疾病的原因也是不一樣的。按照病變部位的不同，大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起，比如聽神經瘤、腦血管病變等，約占眩暈病人總數的30%。周圍性眩暈約占70%，多數周圍性眩暈與耳部疾病有關。周圍性眩暈發作時多伴有耳蝸症狀(聽力的改變、耳鳴)和噁心、嘔吐、出冷汗等植物神經系統症狀。部分疾病可反復發作性眩暈，自行緩解。

眩暈症是一種在中老年人群中比較多見和高發的一種疾病，而在兒童和青少年人群中比較少見。但是現在的生活太緊張導致很多年輕人也出現了眩暈症的情況，那麼如何調理眩暈症呢?特別是急性眩暈突然發作的時候，我們會感受到該病來勢兇猛，不同程度的眩暈要對症下藥，下面一起來看看飲食調理法吧!

二、眩暈症的飲食調理法

①葵花盤，烏雞蛋，冰糖適量同煮湯，食蛋飲湯;或葵子，去殼研碎，睡前白糖水沖服，治眩暈。

②菊花粥:粳米煮粥，將熟時，加入菊花粉適量白糖調味食用。有祛風清熱，清肝火，降血壓的作用。適用於風熱目赤，肝火頭痛，高血壓，冠心病，眩暈，目暗等症。汗多或脾虛便溏者不宜食用。

③黑芝麻、制首烏、枸杞子，杭菊花，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭髮早白。

④鮮芹菜搗爛取汁，開水沖服，每日服一劑，治高血壓、頭痛眩暈。

⑤治體弱血虛、營養不良、眩暈:番茄，豬肝，粳米，生薑。先將豬肝洗淨切片，用鹽、醬油、生粉、米酒攪勻;番茄洗淨，切開;生薑洗淨，去皮，切絲;粳米洗淨放入鍋內，加適量清水，文火煲二十分鐘，放入番茄，生薑，煮十分鐘，再放入豬肝，煮沸幾分鐘至豬肝剛熟，調味佐膳。

⑥白果仁，龍眼肉，同燉服，每早空腹服一次，治頭眩暈。

⑦治腎陽虛頭痛、眩暈:狗肉，天麻，黨參，附子，水煎去藥渣，飲汁食狗肉，每日一劑。

⑧麻雀兩隻去毛及內臟，天麻切片，水、食鹽適量，蒸熟食用，可治陽虛眩暈。

⑨黑芝麻、制首烏、枸杞子，杭菊花，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭髮早白。

⑩黑豆，浮小麥，水煎服，治盜汗眩暈。

三、不同眩暈症的飲食調理法

在中醫臨床醫學上，針對不同症狀的眩暈症，中醫推薦眩暈患者適宜多吃的食物各有不同。

①痰濁中阻:宜食薏苡仁、茯苓、赤小豆、山楂、黃瓜、番茄等燥濕化痰之品，飲食有節，少食肥甘厚味及刺激性食物，可用陳皮泡水代荼飲。

②氣血虧虛:宜食山藥、蓮子、大棗、胡桃等益氣補血之品，忌食生冷。

③腎精不足:偏陰虛者宜食甲魚、淡菜、黑木耳、銀耳等滋養補品;偏陽虛者宜食胡蘿蔔、胡桃、芋頭、扁豆、山藥、無花果、白術、芒果、榴槤、羊肉、鹿肉、狗肉等溫補之品。

④肝陽上亢:宜食海帶、紫菜、蘿蔔、莧菜、芥菜、芹菜等;也可用野菊花、山楂、枸杞子、益母草、桑枝等代茶飲。

以上我為大家介紹了眩暈症的發病原因，以及症狀特點，可見這種疾病給健康帶來的危害相當大。而且引起眩暈的病因是周圍性眩暈和中樞性兩類，所以治療方面一定要去專門的醫院對症治療。在生活中學會調理十分關鍵，朋友如果有眩暈症的話除了保持樂觀心態，可以按照我推薦的這10種飲食調理方法，可能會為你緩解病情帶來意想不到的效果。