放屁臭排便困難怎麼回事

如果出現放屁很臭，而且排便困難，一般都說明腸道出現了一定的問題，腸道不健康會引起這樣的症狀，而引起腸道問題的原因比較多，比如說飲食不良，經常上火，或者是一些疾病的原因等等。經常會導致一些毒素無法排出，還會引起口臭腹瀉，大便乾燥。

腸道不健康有六大表現

腸道健康時，腸道內有益菌的數量大大多過有害菌數量；人的食欲較好，排便定時通暢，大便呈現完美的香蕉狀；皮膚看上去也會光澤、紅潤。而一旦腸道出了問題，各種“擺不上檯面”的麻煩事就會找上門來，一般來說， 腸道不健康主要有六大表現：

1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血；

2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加；

3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭；

4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁；

5.口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味；

6.膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

專家支招：腸道問題，關鍵在於“養”

李玉英表示，隨著現代生活節奏加快，很多人做什麼事都只求速度而不顧後果，在身體養護方面表現得最為典型，什麼都求快求猛，有些人還無所不用其極：便秘就吃瀉藥，腹瀉就用抗生素，減肥就去抽脂……其實這些都是破壞人體自然規律、嚴重損害身體健康的做法，最終反而得不償失。

腸的關鍵，就是調養腸道菌群，提高腸道益生菌的比例。她介紹，人體是一個大系統，人體內各個器官有其固有的更新、修復的週期，如肝臟需要5個月，肺需要2~3周，而腸道則需要大約2周的時間，所以，如果腸道出了問題，腸道調養是一個循序漸進的過程，整體調養過程應遵循腸道自我迴圈週期，大約每2周會有一個質的改善(即有相對明顯的感覺)。