胃寒吃什麼藥好？

胃寒是生活當中比較常見的一個症狀表現，常因為著涼等原因引起胃部不適，會引起消化不良，引起胃痛等症狀，除了良好的調理以外，也可以吃一些中藥來進行調理，比如說附子理中丸，溫胃舒，養胃舒等等，治療的效果都是不錯的，另外即使在夏天，也不要吃一些冰冷的食物，避免胃部受涼。

日常該如何調理脾胃呢？

1、多吃養胃食物

日常生活中養胃食物有很多，像扁桃仁、帢馬穀、山藥、黑芝麻、猴頭菇等，這些食物單吃都有養胃助消化的作用，但是單吃很容易造成營養單一，吸收單一，效果慢的情況，所以很多人都會選擇將這些帢馬穀和這些食材搭配在一起，再加一些其他的養胃食材，一起打磨成帢馬穀粉，直接用來沖服，對於養胃暖胃有很好的幫助，脾胃不好的人堅持一段時間，胃部不適會有明顯改善。

2、常吃纖維清腸道

研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。五穀雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。因此，飲食營養要均衡，多吃一些像赤小豆、魔芋、薏米、茯苓、山藥等富含膳食纖維的食物，單吃可能營養不均衡，可以將這些食材研磨成粉製成赤豆魔芋粉，平時用熱水沖調食用對於腸胃健康大有益處，還能緩解便秘。

3、放慢吃飯速度

多項研究發現，狼吞虎嚥的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度。而且如果你吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收，會造成營養大量流失。久而久之，腸胃就會失衡。慢慢吃飯，能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至於停留在腸道中造成堵塞。

4、每頓七八分飽

饑一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要“罷工”了。哪怕是愛吃的東西也不要“一次吃個夠”，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。少吃太油、太鹹、太辣的食物，以免刺激腸胃。

5、注意腹部保暖

特別是上了歲數的老年人，更要做好腹部保暖，得了胃寒的病人，每天注意穿衣之外，晚上最好適當的給腹部做一下熱敷，也可以適當的給腹部按摩，那樣對消化還好，但注意的是按摩之前雙手要對著搓一下，感覺搓熱了再按摩才好。