夏季美白護膚必吃7大水果

夏天來了，MM們最怕毒辣的太陽把自己曬黑，辛辛苦苦的美白工作就付之一炬了，所以防曬工作很重要，當然，夏季護膚除了要做好防曬工作，日常的護理很重要，可以多吃些美白護膚色水果，下面就為大家夏季美白護膚必吃7大水果。

1、柚子

柚子也富含維他命C，常吃可以去油解膩，柚子皮富含精油，煎湯後加入洗澡水也有美容效果。如果常喝蜂蜜柚子茶，可以改善體質，防止黑色素繼續生長，讓美白效果更持久。

2、檸檬

富含可美白的維他命C，其主要的功效可以增白潔膚，祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化，其中的大量果酸還能軟化角質層，祛除死皮。

3、櫻桃

富含維他命A、C，能有有效地抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃的鐵含量相當高，可讓血液中的血紅素充分補充，讓肌膚白裡透紅。其中還還有胡蘿蔔素和維他命C一起作用可以讓皮膚更細膩有彈性。

4、番茄

番茄營養豐富且熱量低，是許多模特保持身材的食物。其中豐富的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的PH值。皮膚粗糙的人用番茄汁塗臉15分鐘後會明顯的發現面部死皮減少。若是與蜂蜜混合塗臉，天天堅持可以祛斑。

5、獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果，維他命C和維他命E含量較高，不僅能美白皮膚，還能抗氧化、有效增白皮膚，消除雀斑、暗瘡，也能增強皮膚的抗衰老能力。同時獼猴桃內的礦物質在頭髮表面形成一層保護膜，讓頭髮免受髒空氣的污染。

6、鳳梨

鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。但是對鳳梨過敏的人要慎用。

7、草莓

草莓富含維他命A，並有大量糖分和多種果酸及礦物質，常吃也可以增強皮膚彈性，增白，保濕。尤其是對於油性皮膚，用草莓敷臉可以讓皮膚感覺乾爽清新，平滑，防止色素沉著。同時草莓對頭髮的健康也很有利，入睡前喝一杯草莓汁，可以令精神鬆弛，治療失眠。

上面為大家介紹了夏季美白護膚必吃7大水果，水果不僅有美白護膚的作用，日常多吃水果可以幫助吸收人體所需營養素，讓我們的身體更健康。