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夏季美白護膚必吃7大水果

夏天來了,MM們最怕毒辣的太陽把自己曬黑,辛辛苦苦的美白工作就付之一炬了,所以防曬工作很重要,當然,夏季護膚除了要做好防曬工作,日常的護理很重要,可以多吃些美白護膚色水果,下面就為大家夏季美白護膚必吃7大水果。

1、柚子

柚子也富含維他命C,常吃可以去油解膩,柚子皮富含精油,煎湯後加入洗澡水也有美容效果。如果常喝蜂蜜柚子茶,可以改善體質,防止黑色素繼續生長,讓美白效果更持久。

2、檸檬

富含可美白的維他命C,其主要的功效可以增白潔膚,祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化,其中的大量果酸還能軟化角質層,祛除死皮。

3、櫻桃

富含維他命A、C,能有有效地抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃的鐵含量相當高,可讓血液中的血紅素充分補充,讓肌膚白裡透紅。其中還還有胡蘿蔔素和維他命C一起作用可以讓皮膚更細膩有彈性。

4、番茄

番茄營養豐富且熱量低,是許多模特保持身材的食物。其中豐富的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的PH值。皮膚粗糙的人用番茄汁塗臉15分鐘後會明顯的發現面部死皮減少。若是與蜂蜜混合塗臉,天天堅持可以祛斑。

5、獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果,維他命C和維他命E含量較高,不僅能美白皮膚,還能抗氧化、有效增白皮膚,消除雀斑、暗瘡,也能增強皮膚的抗衰老能力。同時獼猴桃內的礦物質在頭髮表面形成一層保護膜,讓頭髮免受髒空氣的污染。

6、鳳梨

鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。但是對鳳梨過敏的人要慎用。

7、草莓

草莓富含維他命A,並有大量糖分和多種果酸及礦物質,常吃也可以增強皮膚彈性,增白,保濕。尤其是對於油性皮膚,用草莓敷臉可以讓皮膚感覺乾爽清新,平滑,防止色素沉著。同時草莓對頭髮的健康也很有利,入睡前喝一杯草莓汁,可以令精神鬆弛,治療失眠。

上面為大家介紹了夏季美白護膚必吃7大水果,水果不僅有美白護膚的作用,日常多吃水果可以幫助吸收人體所需營養素,讓我們的身體更健康。