睡覺時心跳加速怎麼緩解？

在睡覺的時候出現心跳加速，生活當中是比較常見的，引起的原因比較多，有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如說睡覺的時候做噩夢，會導致心跳增速，當然，多數為病理的原因，這主要是指心動過速，會出現病態竇房結綜合征。另外對於心功能不全引起的心臟收縮異常，也會引起這樣的現象，這對於身體健康危害是比較大的，當出現這種現象的時候，要應該及時用藥來緩解，另外可以屏氣呼吸，壓迫頸動脈竇，都有一定的緩解作用，出現這樣的現象，也要及時到醫院進行檢查。

1、屏氣法。

讓病人深吸一口氣後屏住氣，再用力呼氣。另一種方法是，讓病人深呼一口氣後，屏住氣，再用力吸氣，應用這兩種方法，有時可使過快的心跳減慢。

2、誘發嘔吐。

用壓舌板或手指刺激咽喉，誘發嘔吐，通過興奮迷走神經，可反射性地引起心跳減慢。

3、壓迫頸動脈竇。

在頸部大約與甲狀輭骨上緣同一水準們得搏動最明顯的部位，以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫，最好以按摩為主，每次時間不超過5－10秒鐘。如果沒有效果，隔幾秒鐘再按摩，但在按壓時不可以兩側同時按壓，因為有使心跳突然停止的危險。一旦發現心跳減慢，應立即停止按壓。

4、壓迫眼球。

由家裡人以手指壓迫一側或兩側眼球約10秒鐘，等到心跳有暫時停止現象時，慢慢減壓。在壓迫眼球時用力不要太大。有青光眼或高度近視的人不能用這種方法，因有引起眼內壓力增高或發生“視網膜”剝離的危險

5、善待症狀，處驚不變。

對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過於憂慮，在病情劇變發作時，不緊張驚慌，保持平和心態，泰然處之。除按醫囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配，以素為多;淡：低鹽少糖，清淡為主;清：不吃油炸食物，不飲酒吸煙。

6、動靜結合，勞逸適度。

一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來說，一天應該從桌旁站起來數次，每次3至5分鐘。