足骨骨刺會有疼痛的症狀嗎？

骨刺經常會長在大關節的部位，很多人的小關節也會出現骨刺的足骨刺，這是足跟或足關節的部位經常會出現骨刺，骨刺的發病率較慢，但主要的症狀是疼痛，在走路的時候會有明顯加重，跑跳過程當中疼痛難忍，骨刺會影響到正常的活動，所以患者除了要瞭解症狀以外，在生活中也要配合醫學的方法進行治療，平時要選擇合適的鞋子，穿軟厚底的鞋墊，經常要做足部運動，促進足部的血液迴圈，儘量不要長時間坐著或者一個姿勢站著，因為這樣會壓迫骨刺，造成骨刺很難消失，甚至可能會變大。

足跟骨骨刺有哪些表現?

足跟骨刺一般在有跟尖炎的基礎上形成，發病較慢，主要症狀為足跟疼痛，走路時加重，下床無法埰地，活動幾下，症狀可減輕，疼點位於跟骨內側面及跟骨下方和跟後面，x線的側面投影，實質是骨質增生，因此，用小針刀或手術切除骨贅並不能除疼痛。

怎樣預防跟骨“骨刺”引起的疼痛?

預防足跟骨“骨刺”引起疼痛的措施有：

(1)選擇合適的鞋子。對年輕人來說，應儘量少穿鞋跟過高的鞋子。因為高跟鞋增加了腳的負擔，使腳底的蹠腱膜趨於緊張，張力升高，容易誘發或促使“骨刺”的產生。對於中老年人，應選擇軟底寬鬆的鞋子，減少腳底與鞋子的摩擦。

(2)使用厚軟的鞋墊：厚軟的鞋墊可緩衝足與鞋之間的摩擦，減輕疼痛。足跟有較明顯的骨質增生者，為了減少疼痛，可將厚鞋墊部分挖空，使“骨刺”不與鞋底直接接觸。

(3)減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動如跳、跑等，是誘發足跟疼痛的因素。因此，不經常運動者，從事較劇烈的運動要循序漸進。

(4)常做足的蹠屈運動，蹠屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張。典型的足蹠屈運動是芭苗舞演員用足尖站立的演出姿勢。組蹠屈運動使蹠腱膜放鬆，張力減小，可以緩解“骨刺”對周圍組織的刺激和損傷，有利於無菌性炎症的消退，從而預防和減輕疼痛。