腿有水腫怎麼辦呢？

有些時候睡了一覺起來，就會發現自己的小腿腫脹，除了難看以外，它可能還在昭示著你的身體，某部分出現了問題。引起腿浮腫的原因有很多，在中醫認為腎虛，脾虛，肺虛都有可能導致腿部水腫。從分類上來說，有可能是心臟性或者是肝臟性營養不良性等導致的水腫。明明腿型很好，卻小腿凸出的一塊，極其影響整體美觀，並且腿水腫後按下去不易恢復，而且極其醜陋，這對一些愛美的女性來說是非常不能忍受的。那麼怎麼消除腿部的水腫呢？

1.穴位按摩消水腫：

有些上班電腦族老是面對著電腦，長期處於“久坐”中，這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個部位，就可以很好解決這個問題。在按摩小腿肚的時候，要儘量用手指大力的按，越用力越好，可能會有一些痛感，這是正常現象，堅持下去，等習慣之後你的腳不痛了就表示經脈已經不堵塞了，這是消除小腿水腫的一個很有效的方法。

2.瘦腿食物輔助療效：

維他命E幫助去除水腫，血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等；維他命B群加速新陳代謝，維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等；少吃鹽去水腫，經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

3.中醫針灸減肥：

針灸可以加速人體新陳代謝，調節內分泌系統，加速血液迴圈，有效排除腿部水分和毒素，從而改善腿部水腫現象。輕鬆達到瘦腿目的。