一天拉便幾次才正常？

每個人都需要大便，通過觀察排便的頻率、觀察糞便的形狀與顏色等，我們可以看出一個人的健康狀況。有人說，每天保證排便一次，身體才算健康，如果一整天都不排便，則說明身體出問題了。然而，人類真的需要天天排便嗎？

一天拉便幾次才正常？

其實，每天排便一次僅僅是一個平均次數，在世界範圍內，平均一人一天會拉便一次，這只是一個統計數字，並不能代表什麼，超過這個數位或低於這個數位，也不能說明此人身體不正常或不健康。

那麼，每天排便多少次才算正常呢？其實，對於成年人來說，排便的頻率一般會處於3次/天——3次/周之間，若排便時候，沒有便血，沒有疼痛感，大便順暢，糞便成形，都屬於正常現象，不必過於擔心。

但話又說回來，怎樣的排便頻率是不正常的呢？每個人體質不同，在排便這件小事上，每個人都會形成一個習慣，但是如果這個習慣突然發生變化，就應該提高警惕了。譬如說，如果你一周習慣排便4次的，但是頻率突然變成一周排便1次，就要考慮是否腸胃出現毛病，還可以結合糞便的顏色、形狀以及排便的感受等，進行疾病的自我判斷。 如果大便幹結、排便用力、大便不成形、大便呈顆粒狀、便血、肛裂等非正常現象，建議及時調整飲食，症狀嚴重的應前往醫院就診。

此外，生活中飲食短期發生改變，女性月經來臨，這兩種情況同樣會導致排便頻率發生變化，但這都屬於正常現象，不必過於擔心。