民間常見的保健養生常識

1 、若要不失眠，煮粥加白蓮。

2、心血氣不足，桂圓煨米粥。

3、蘿蔔小人參，常吃有精神。

4、常吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

5、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。

6、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔病從哪裡有?

8、蘿蔔抗癌，降福消災。

9、蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

10、蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

13、吃了十月茄，餓死郎中爺。

14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

15、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

16、胡蘿蔔，小人參，常吃長精神。

17、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

18、韭根韭葉，散瘀活血。

19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。

20、青龍白虎湯，喉病保安康。(俗謂橄欖是治喉病的青龍，蘿蔔是治喉病的白虎)

21、包飯用荷葉，清香又解熱。

22、鮮藕止血，熟藕補血。

23、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑。

24、羊肉補氣血，肺虛最相宜。

25、大蒜是個寶，常吃身體好。

26、一香能驅百臭，一蒜能殺百菌。

27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

28、大蒜不值錢，能防腦膜炎。

29、大蒜是個寶，抗癌效果好。

30、一日不吃薑，身體不安康。

31、薑開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。

32、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方。

33、冬有生薑，不怕風霜。

34、冬吃生薑夏吃蒜，不用醫生開藥方。

35、晨吃片薑，賽過人參鹿茸湯。

36、鼻子不通，吃點大蔥。

37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

38、平常綠豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。

40、熱天一塊瓜，強如把藥抓。

41、一天吃點棗，氣壯身體好。

42、一天吃三棗，終生不顯老。

43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。(紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯)

44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

45、紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

46、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

47、核桃山中寶，補腎又健腦。

48、常把核桃吃，潤膚黑髮須。

49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

50、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。