舌苔厚白吃什麼藥

我們的舌苔能夠很好的反應身體的健康狀況，正常的舌苔應該是淺紅色的，而且有一層薄的白色的舌苔。如果您發現自己的舌苔變的很厚而且發白那麼就要注意了，很多時候是脾胃虛弱引起的，特別是小孩子容易出現這樣的現象，但是不要盲目吃藥，可以從平時的飲食和生活中調理。

舌苔厚白說明脾胃虛弱了，可以看看下面這些調理方法，不要盲目吃藥：

1、飲食宜清淡

舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

3、多喝養生粥

粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。

4、堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液迴圈，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

5、保持心情愉悅

心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

溫馨提示：

出現舌苔厚白的現象要及時調理，平時飲食一定要注意清淡，不要經常吃油膩的食物，可以多吃健脾養胃的食物，而且要經常鍛煉身體，保持好的心情，慢慢的會發現你的舌苔變的正常了。