心虛的人該怎麼調理？

有些人在做完運動，或者是體力勞動之後就會感覺到自己出現一些心虛的症狀，這種情況其實還是由於自己的心臟功能異常所導致，絕對不可以掉以輕心的，如果不去理會的話只會讓自己的病情變得越來越嚴重，最終導致心律不齊的情況出現，而且盡可能的不要讓自己出現任何風寒的症狀，若是這樣的話反而會讓自己的身體狀況變得越來越不好，當做完體力勞動之後會再次發生心虛的現象，所以說要好好的照顧自己的身體，盡可能的還是早睡早起，這樣對於自己的心肺功能是有一定好處的。

調理方法：

1.避風寒，適寒溫。虛勞過程中，感受外邪，耗傷正氣，通常是病情惡化的重要原因；而心虛患者由於正氣不足，衛外不固，又容易招致外邪入侵，故應注意冷暖，避風寒，適寒溫，儘量減少傷風感冒。

2.調飲食，戒煙酒。人體氣血全賴水穀以資生，故調理飲食對虛勞至關重要。一般以富於營養，易於消化，不傷脾胃為原則。對辛辣厚味，過分滋膩、生冷不沽之物，則應少食甚至禁食。吸煙嗜酒有損正氣，應該戒除。

3.慎起居，適勞逸。生活起居要有規律，做到動靜結合，勞逸適度。根據自己體力的情況，可適當參加戶外散步，氣功鍛煉，打太極拳等活動。病情輕者，可適當安排工作和學習。適當節制房事。

4.舒情志，少煩憂。過分的情志刺激，易使氣陰傷耗，是使病情加重的重要原因之一。而保持情緒穩定，舒暢樂觀，則有利於康復。

飲食宜清淡，可進食時令鮮果。亦可食用一些滋補陽氣陰精的血肉有情之品，如瘦肉、魚類、家禽類等。忌食辛辣，因其逼津外泄，慮其更傷心之氣陰；忌食生冷、肥甘，因生冷傷脾陽，肥甘生痰濁，故當禁之。酒易蘊生濕熱，耗氣傷陰，當戒禁。證候：除心氣虛的症狀外，還有四肢厥冷，大汗出，心悸加重，甚至昏迷不醒，脈微欲絕。治則：益氣溫陽。主方：保元湯。方中以人參、黃芪益氣扶正，肉桂、甘草、生薑溫通陽氣，共奏益氣溫陽之效。