孕婦腿麻腳麻是怎麼回事

當女性懷孕之後身體就會出現各種不同的變化，並且在懷孕的不同時期出現的問題也會不一樣，當然由於女性本身的個體差異不同，所以不是每位孕婦出現的問題都是一樣的。但是絕大部分的孕婦都會出現腿麻腳麻的現象，當孕婦出現這樣的現象之後，都會感覺到不知所措，不清楚為什麼會出現這樣的情況。現在就說說隱藏腿麻腳麻的原因是什麼，當遇到出現腿麻腳麻的現象時要進行有效的護理，不然會對身體造成危害。

一、腿麻腳麻的原因

第一、良性下肢麻木：

會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。

第二、惡性下肢麻木：

惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失。且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。

第三、平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，

同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次。多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。

二、腿麻腳麻的護理方法

1、飲食得當。

懷孕以後，要注意飲食的多樣性，膳食的平衡型，保證營養充足，注意補鈣，注意補充微量元素和維生素。同時飲食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免過多的食物添加劑以及防腐劑的使用，對於胎兒有危害的食物，要記得忌口。

2、注意休息。

懷孕以後，孕婦本來就容易疲憊，所以更加應該休息。懷孕初期，孕婦不能做體力活，也不能過於勞累，這樣對胎兒的健康是有危害的。

3、保證睡眠。

孕婦應當做到有規律性的睡眠，同時要注重睡眠品質。充足的睡眠，有利於體力的恢復，煥發精神，對寶寶的發育是很有好處的。

4、安全著裝。

已經是准媽媽的女性，在著裝時要注意以寬鬆棉質的衣服為主，面料柔軟對皮膚也沒有刺激，同時要注意捨棄高跟鞋，找到適合孕婦的平底鞋。

5、適當運動。

懷孕時要多休息，但也不能一直躺著不動，這樣對於身體並沒有什麼好處，需要適當運動，不過不宜過度運動，最好做到勞逸結合。運動的時候，以出汗和勞累作為標準，有出血的狀況就要及時停止運運動，進行休息。