意念減肥法如何提高成功率

不知道大家是否有聽說過意念減肥法呢。其實現在在減肥圈，意念減肥法可是非常流行的一種減肥方式，但是我們都知道，不管是哪一種減肥方法，堅持才是最重要的，所以說即便是採取意念減肥法，如果不注意堅持以及瞭解它的一些技巧問題，那麼也難以達到有效的減肥目的，而想要讓意念減肥法，發揮它的減肥作用，那麼我們就需要注意排除心理障礙，樹立正確的減肥觀，這樣才可以讓你在減肥的道路上走得更加輕鬆，而且更容易堅持到底。

（1） 我現在所作的努力是否值得：

很多減肥者在經歷了一番磨難後，往往產生疑問：已經努力了很長時間，離理想體重還有很遠的距離，是否值得繼續堅持？有時甚至想大吃大喝一通，以回味往日減肥而失之交臂的“美食”的念頭。其實，減肥本來就是一件不易的事情，體重的增長並非十天半月，要瘦下去當然會花費更長的時間。只要堅持下去，曙光就在眼前。

（2） 節食是減肥成功的唯一通路：

堅持節食和運動計畫最終會收到良好的效果，但並非只有節食和運動在起作用。良好的生活習慣、穩定的心理狀態、科學的輔助治療等等都起到重要作用。雖然減肥有了效果，不代表減肥計畫可以終結，更不能回到原來的生活方式。減肥為您帶來健康的生活方式，是比節食本身更具有重大意義的收穫。

（3） 明日複明日的心理關口。

有沒有發覺，當你越想減肥，便越會想起美食，然後感到自己很淒涼，要向各式美味告別，於是往往自欺欺人，對自己說痛痛快快吃罷這一頓，明天才開始節食吧，如果天天這樣說，你便吃得比以前更多，變得更胖。要衝破這個明日複明日的心理關口，就要改變這個想法，你並非在節食，也沒必要遠離美食，你只是挑選高品質的營養食物，而且你是一個可人兒，不是垃圾桶，不能什麼也塞進肚裡，抱著這個正面的態度，減肥便不再是苦差了。