腰酸腰痛要怎麼改善？

腰酸腰痛的情況就是腰部酸痛以及各種不適感，這種問題可出現在任何一個人群身上，同時也可能是腎虛最常見的一種表現，所以對於這種腰酸腰痛的症狀發生的時候，生活中的調理絕對是不可缺少的，可以進行一些腰部的自我按摩，或者是使用一些藥膏進行治療，比如星附膏對於治療，因為腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的腰酸腰痛有很好的效果, 但是一定要注意，如果是腎精虧損所引起的話，那麼就應該注意補腎益氣到工作了，多吃一些補腎氣的食物。

1、 腰酸自我按摩

臨證首先宜分辨表裡虛實寒熱。大抵感受外邪所致者，其證多屬表、屬實，發病驟急，治宜祛邪通絡，根據寒濕、濕熱不同，分別施治。由腎精虧損所致者，其證多屬裡、屬虛，常見慢性反復發作，治宜補腎益氣為主。

2、中醫膏藥治療

由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實，而且傳統膏藥外治法具有無痛苦、無併發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點，早已成為眾多患者所首選之治療方案。星附膏其有效成分可以治療由於腰椎間盤突出、腰肌勞損等引起的腰酸，堅持使用，效果不錯。

3、中醫中藥治療

出現腰酸的症狀之後，如果經過充分的休息或治療，勞損的腰部肌肉及韌帶可以得到恢復，症狀即可得到一定程度的緩解。科學的方法應當是動靜結合，必須外用：益中堂膏治療與保健相結合。