跑步鼻子酸流鼻涕怎麼回事?

不少人都有這樣的感覺，每次跑步的時候都有鼻子酸流鼻涕症狀，一開始不注意，漸漸症狀越來越嚴重，做過詳細檢查才發現竟是患上了鼻炎，雖然不良症狀還不是特別明顯，但是依然要在第一時間進行有效治療。專家表示，治療鼻炎的過程中飲食是關鍵，一定要以清淡飲食為主，千萬不要吃辛辣的有刺激性的食物，尤其不能飲酒;另外要適當進行戶外鍛煉，提高自己的免疫力;最後要保持充足睡眠，不要經常性熬夜等。

一、跑步鼻子酸流鼻涕怎麼回事?

運動後鼻子酸、流鼻涕、打噴嚏是輕微鼻炎的症狀。另外，在吃熱辣食物有鼻涕也是鼻炎的症狀之一。但也不用過於擔心，鼻炎的問題可以通過自己好好調理逐步徹底治好。治好後注意感冒的預防，避免因為反復感冒引發新的鼻炎就可以了。因為鼻炎是由長期或反復感冒、孕期激素水準增高、生活環境空氣品質較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。

二、治療鼻炎的方法

要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂溫和浸洗和調養鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。一般早晚各洗一次即可。要達到效果注意一定要按照方法使用(注意別用到假冒偽劣，鼻黏膜本身很容易受損，安全和健康同樣重要)。隨著鼻咽處刺激物的消失，咽炎就會自然消失。同時，鼻腔內沒有了刺激物，各組織炎症將會慢慢消失。鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。

鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性迴圈，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。如果使用不正確或洗鼻液不好，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響治療效果。剛開始如果想早點見效，也可以增加使用的次數。