胳膊酸痛無力怎麼辦

胳膊對於人體的作用是很大的，日常生活中吃飯需要胳膊用力拿餐具、跑步時也需要胳膊甩動，加快速度並且更加省力，總之胳膊是人必不可少的一個器官，而在我們生活中經常會有胳膊酸痛無力的現象，在搬東西、放東西時都很不方便，更可能是搬不起重物，引起胳膊酸痛的原因可能是勞累過度、骨質增生、風濕等等，面對胳膊酸痛無力的狀況時，應該去醫院檢查一下，查明病因後對症下藥。

手臂痛可能是肩周炎，其原因有很多，如頸椎病，骨質增生，風濕痹證，勞損，扭傷等等。建議到正規醫院檢查確診後真對病因進行治療。最好是找有經驗的中醫辨證用中藥治療。

許多人都有過“手麻胳膊無力、酸疼”的經歷，當手臂長時間受壓或肘部不慎受到碰撞時較易出現，只要稍做手臂的活動，這種一過性的手指麻木即能緩解、消失。但當出現無明顯誘發因素的反復發作的“手指麻木”時，就要引起高度重視了，尤其是手指的麻木與頸椎的活動有關時，因為很可能是患上了神經根型頸椎病。有資料表明：在城市裡疼痛門診的疾病譜中頸椎病的發病率已經超過了腰椎病，且好發於中老年人，而頸椎病中有60％是神經根型頸椎病，該病以手指麻木、手臂酸脹、頸肩部的疼痛及頸部僵硬為主要症狀。神經根型頸椎病引起的手指麻木，有麻木手指相對固定、與頸椎的活動位置有關等特點。“手指麻木”的症狀還有很多原因可以產生。如：糖尿病、腦血管硬化、胸廓出口綜合症、心絞痛、腕管綜合症等，它們各有各的特點及伴隨症狀。因此，應及時找專業醫生進行鑒別診斷。

緩解胳膊酸痛無力的步驟

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活動手腕：手指相互交叉，握住患者手腕，另一隻手拇指和食指分別掐住手腕兩側，順時針旋轉。

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手掌勞宮穴：拇指按住勞宮穴推拿，勞宮穴：中指彎曲所對應的掌心位置即是。

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郤門：位於前臂掌側，腕橫紋上5寸即是，用拇指推拿。

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拇指：其餘四指併攏，分別掐住手臂拿捏。

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合穀穴：手部虎口張開即是，推拿合穀，能治療頭，眼，喉，手指，用拇指側邊按壓。

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少商穴：少商穴主治頭，面部，手指酸麻，用食指和中指點掐，左右手輪換點掐。

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肘髎：手指彎曲時有皺紋產生處，用拇指向內用力，位於骨頭邊緣處。

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曲池：此穴是治療手臂肩背酸麻很重要的穴位，用拇指按壓即可。

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用手臂前端放鬆整個手臂，手臂的前端均勻用力左右滾動，此法為滾法。

胳膊疼可能有兩種原因 一種是用力太多了 造成乳酸增多 這種只要兩三天就沒事了 另外一種 就是因為吹風吹多了 儘量不要對著身體吹 吹多了容易受涼造成酸痛 平時運動量太少,突然運動就會這樣啦,習慣就好,平時沒事的話就多做運動,對身體好啊，如果開始鍛煉的話最好不要因為酸痛就不幹了,要堅持下去,過兩天就能明顯感覺到身體的變化了調整方法，每上1小時後，站起身來轉動下身子，松松肩膀和腰，按摩下腦袋，這只要幾分鐘，好處可是很大的。 你工作忙的話，只要在空閒的時間裡找個地方做下體操類的伸展，拉伸運動`做到全身出汗就得了，每天堅持幾十分鐘，你會感覺那些病痛會慢慢消失。

注意事項

手臂，手指應結合肩背，頸椎，頭部治療。

注意勞逸結合

多做一些放鬆運動，活動一下手指，手臂。

從事過重體力勞動或提拉重物時，注意手腕用力。