經常反胃想吐？教你這樣來緩解

日常生活中我們經常會出現反胃想吐的情況，這不僅會影響個人的食欲，還會對身體造成一定的傷害，所以需要找到科學有效的治療方法，產生這種病症的原因大致有胃寒、胃陰虛、肝胃不和以及胃熱惡，患者需要根據自身的的實際情況選擇合適的治療方法，一般可以通過飲食定時定量、食物養胃以及定量喝水的方法配合治療，但是不要亂服藥物，如果出現病情嚴重的情況，需要及時就醫治療，以早日恢復健康。

一、反胃噁心想吐的原因

1、胃寒反胃

噁心或時兼胃痛，或不是泛惡清水、涎沫，得暖則感舒適，遇寒則諸症加重，且有食少、便溏，少氣，困倦，舌淡，脈弱等症。

2、胃陰虛反胃

噁心，或兼劇烈嘔吐，口渴欲飲，或飲水即吐，不能食，短氣，困倦，舌紅少苔，脈細數。

3、傷食反胃

噁心欲吐，噯腐吐酸，惡聞食臭，胃脘脹滿，不欲飲食，舌、脈正常。

4、肝胃不和反胃

噁心，或兼嘔吐，胸悶，脅痛，口苦，咽幹，食欲不振，或婦女月經不調，舌苔薄黃，脈弦細。

5、胃熱惡反胃

噁心或時兼嘈雜、吐酸，口臭，且有溲赤，便秘，舌苔黃，脈弦或滑。

生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。當你反胃想嘔吐時，可以切一片薄薄的生薑含入口中，唾液把辛辣的薑汁吞入胃中，就能緩解嘔吐症狀。

二、反胃噁心想吐怎麼緩解

自我緩解對策

如果是病毒感染引起的噁心和嘔吐，可能持續數小時到兩、三天。

1.禁食和停止飲水數小時，讓胃休息。

2.嘗試含冰塊或小口吸啜淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。

3.開始嘗試低纖維食物，如蘇打餅乾、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯等。如果又嘔吐，需再次禁食。

4.嘔吐後幾天之內，避免乳製品、咖啡因、酒類、太油膩或重口味的食物。

如果出現24小時內喝任何東西就吐、嘔吐持續兩、三天、吐血或嘔吐物呈咖啡色，以及有極度口渴、口乾、尿量少或無尿、虛弱眩暈等脫水症狀，建議就醫。因為有可能是嚴重疾病的警訊，如腦震盪、膽囊疾病、潰瘍、腸管堵塞或腦膜炎。

在生活方面，這樣做治療胃不舒服症狀

1.定時定量，建議你把早餐的時間定為七點半，中餐時間定為十二點，晚餐時間定為十八點，定時開飯的時間儘量不要超過三分鐘。

2.先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天后等人感到非常有精神再調整進食量。

注：在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。

3.如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐後就會好轉。

4.如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何飲料。

5.以上方法一周後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食。

當出現胃不舒服想吐時，不要盲目吃藥，可能會損害到胃。俗話說的好，藥療不如食療，因此飲食方面要過關。如果胃不舒服想吐的症狀一直沒有緩解，最好到醫院就醫。