男人想要降低精子畸形率？日常要避免這四大壞習慣

2018-03-20

在生活中，我們可以發現，帥哥一般不愁沒有女朋友，而這一規律，在精子的世界裡也一樣共存。長相好的精子，往往更健康，也更容易受孕，長相不好的精子，則往往作為陪跑者而無法順利遇見卵公主。每個男性都有畸形的精子，只是比例高低的問題，那麼如何降低精子畸形率呢？日常生活就要避免下面這四大壞習慣。

要想精子長得好，避免4大壞習慣

1、長期抽煙酗酒。

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。影響精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大關鍵因素。已有研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。值得注意的是，吸煙還是導致弱精症的一大源頭。

2、營養缺乏。

有些男人認為，吃得多久能保證營養。其實，這個想法過於片面，營養來自各種食物，備孕男性不僅要吃得多，而且還要吃得雜。尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會使精子生成減少，從而導致精子的畸形率升高。

3、溫度過高。

對於某些長期穿緊身內衣，長期久坐(開車、騎車)，喜愛泡熱水澡的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。

4、生殖感染。

男女性的生殖健康是備孕的基本前提。較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

溫馨提醒您：如果您有任何生殖健康、不孕不育方面的疑問，可以到當地正規醫院問診，早發現早治療。