鼻炎頭疼如何緩解？

從相關資料來看，鼻炎是一種發病率極高的疾病，而且治療起來相當困難，還極容易引發併發症，比如頭痛就比較常見，讓患者朋友們不能安心生活和工作等。專家表示，如果想要此不良症狀得到緩解的話一定要注意減少顆粒物的吸入，不要在灰塵多的地方過多停留，平時出門的時候儘量帶上口罩、帽子等;要注意戒煙戒酒，過量抽煙喝酒的話會對鼻腔內的粘膜造成更大刺激，病情更為嚴重;飲食要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，辛辣的油炸食物一定要遠離。

1、應注意減少顆粒物的吸入

近些年來，空氣品質越來越差，稍不注意就可能會因為吸入過多的灰塵顆粒物而患上鼻炎或者加重鼻炎。因此建議大家在生活中一定要做到外出戴口罩，帽子等防護工具，以此來阻擋灰塵對身體的傷害。

2、應注意戒煙戒酒

過多的喝酒吸煙不僅容易因為對鼻粘膜造成刺激而加重症狀，更容易對肝臟肺等器官產生一定的傷害。因此建議大家在生活中應盡可能的戒煙戒酒，或者可以通過一些其他食物來代替煙酒。

3、應注意飲食的清淡

若在患上鼻炎後，仍進食大量的辛辣食物的話，不僅容易導致病情的加重，更會隨之而來出現便秘腹痛的情況。因此建議大家在生活中應儘量保證飲食的清淡性，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果。

4、應注意多休息

在服用完醫生的藥物後，應盡可能的抽出些時間來進行休息，最好是平躺在床上，不僅可以幫助減輕鼻塞的症狀，還可以起到恢復體力與精神的作用，另外也應注意不要過度熬夜，應盡可能的保證每晚的休息時間為六小時。

5、應注意多喝水

感冒後最重要的就是要補充水分，即多喝水，可以很好的幫助補充體內流失的水分，還具有溫暖身體的作用。另外當出現鼻塞的情況時，可以將冒著熱氣的水放在鼻子下面幾分鐘，便可以起到緩解作用。