鼻炎頭痛如何緩解？

鼻炎是一種常見的且危害性極大的疾病，如果不能及時治療的話很容易引發頭痛等諸多併發症，這種情況下患者一定要多注意休息，每天最少保證六小時睡眠，不能經常性熬夜;要多喝白開水，儘量少喝飲料等;適當進行戶外運動，不僅可以增強體質，還能有效預防疾病;飲食要以清淡為主，不能大量食用辛辣的有刺激性的食物，最佳的選擇是新鮮的水果和蔬菜;必要的情況下可以用手指按住鼻頭，堅持一會會有明顯改善。

1、應注意多休息

在服用完醫生的藥物後，應盡可能的抽出些時間來進行休息，最好是平躺在床上，不僅可以幫助減輕鼻塞的症狀，還可以起到恢復體力與精神的作用，另外也應注意不要過度熬夜，應盡可能的保證每晚的休息時間為六小時。

2、應注意多喝水

感冒後最重要的就是要補充水分，即多喝水，可以很好的幫助補充體內流失的水分，還具有溫暖身體的作用。另外當出現鼻塞的情況時，可以將冒著熱氣的水放在鼻子下面幾分鐘，便可以起到緩解作用。

3、可以用手指按住鼻頭

要想緩解鼻塞的症狀，可以用手指按住鼻頭，按住的時候要稍微用點力，大約幾分中後你便會感覺鼻塞得到了一定的緩解;或者也可以用食指和拇指捏幾下鼻子，可以起到打通鼻腔的作用。

4、應適當的運動

適當的進行體育鍛煉不僅可以幫助增強體質，預防疾病，還可以説明塑造美好的身材曲線。因此建議大家在生活中應盡可能的抽出些時間來活動身體，或是跑步，或是騎自行車，或是游泳等。

5、應注意飲食的清淡

若在患上鼻炎後，仍進食大量的辛辣食物的話，不僅容易導致病情的加重，更會隨之而來出現便秘腹痛的情況。因此建議大家在生活中應儘量保證飲食的清淡性，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果。