剖腹產後肚子怎麼收腹快？

剖腹產對於女性們來說是最安全的一種分娩方式了，因為傳統的分娩幾乎全部依靠女性自身力量完成，這個過程極其痛苦，而且存在著較大的安全風險，不僅會危及胎兒的安全，還會給產婦帶來極大的風險。隨著現代社會中醫療技術的發展，剖腹產這種安全的方法越來越受人歡迎，但是剖腹產也有一些瑕疵，例如，手術後傷口大，恢復慢是女性比較煩惱的事情，會影響到收腹的進程。下面就來看看剖腹產後肚子收腹快的方法有哪些？

要想收腹，還得注意調整飲食，如果我們一天大魚大肉，那還是別想那麼多了。在產後如何收腹的方法中，我們一定要控制好飲食，把肉類上面的油去掉，而且每天要按時進餐，不過晚餐可以晚一點吃，每頓不可吃得太飽。另外還要注意下面幾項內容：

1.少喝帶氣的飲品，少吃口香糖：喝帶氣的飲品或是吃口香糖時，會吞食很多空氣，尤其是口香糖中的多元醇，它不會被小腸消化，容易脹氣。

2.食物要煮熟了再吃：很多人喜歡吃半生不熟的食物，這會導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜和穀物中的澱粉糖集於大腸，產生二氧化碳，會導致腹部隆起。

3.要食用健康的食品：比如說優酪乳、牛奶，它們能夠啟動消化必須的物質，有助改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。但是垃圾食品什麼的還是不要吃了。

4.平躺，雙腿併攏並稍微完全，兩手疊放扶著腹部，上臂自然的落於地面上；然後腹部施力，仰起上身，讓頭部、兩肩和後背依次離地，注意腹部的肌肉不要放鬆。如此重複5-10次。