妊娠中線產後怎麼消除呢？

女性在懷孕的中後期，肚子會非常大，等到生完寶寶之後，肚皮上就會出現很多折皺，肚皮的皮膚會變得很鬆弛，並且在肚皮的中間有一道非常明顯的線，人們將此稱為妊娠中線，看到肚皮變得這樣不好看，很多女性會有非常大的心理壓力，其實這裡告訴大家，這些都是很正常的生理現象，所以不用太過擔心，如果覺得妊娠中線影響到美觀的話，可以找到很多方法來解決，包括飲食方面、運動鍛煉方面等等，只要長期堅持正確的做法，妊娠中線就會慢慢變淡甚至消失。

第一、妊娠中線怎麼形成？

每個人的身體結構都是以左右兩邊對稱發育的，而在中間出現形成的紋路就是所謂的中線，也就是說，不論懷孕與否，每個人的身上都可看出隱隱的一條白線，差別只是顏色的深淺。

當沒有色素沉澱時，往往在肚皮上看到的只是淡淡的一條白色紋路，一旦遇到荷爾蒙產生變化，使得色素細胞被刺激後，就會發生色素沉澱的現象，這時，就會出現顏色較深的黑褐色紋路，也就是所謂的妊娠中線，最常出現的兩個時期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。

第二、妊娠中線不是每個人都有

懷孕期間出現的妊娠中線色素沉澱，雖說是因荷爾蒙變化所引起，不過，並不是每個孕媽都會如此明顯。其實妊娠中線變黑的原因，與每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關係，一般來說，膚色偏黑的黃種人會比白種人容易色素沉澱。

此外，也和皮膚張力有關，也就是說，如果肚子一下撐的太大，讓皮膚張力出現緊繃現象，引起發炎後，就容易讓色素沉澱形成暗沉的膚色，而組織愈薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素。

第三、妊娠中線什麼時候消失？

通常會在產後幾個月到一年內就逐漸消失，也有些媽媽是一、兩年後消失或未完全消失，消失時間因人而異。

第四、妊娠線怎麼消除

1、注意孕期的飲食均衡。在懷孕期間應該多攝取富含蛋白質，維生素，纖維素和礦物質的食物，既保證了營養需求，又能避免妊娠線的出現或顏色變深。避免攝取過於油膩，過甜（易導致肥胖）或過咸（易導致水腫，誘發妊娠高血壓症）的食物。

2、適當地控制體重的增長。一般懷孕3個月後飯量會逐漸增大，營養攝入過多，容易造成體重的急劇增長。既影響胎兒的發育，加大分娩的困難，還會使妊娠線顏色變深。在孕檢時婦產科醫生多次囑咐，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程體重增加應控制在11至14公斤。

3、每天要進行適度的有氧運動，可以選擇戶外散步，簡單的瑜伽等等。懷孕那會兒總覺得自己體態臃腫，邁不開步子，乾脆每天就在家坐著要不躺著。後來醫生告訴由於缺少運動，體重增加太快，妊娠線變得明顯，尤其是胎兒心率也不太正常，而且還得了嚴重的便秘。

4、可以適當服用一些保健品，以促進真皮纖維的生長，增加皮膚的彈性，預防妊娠線的出現。切忌隨便用藥，一定要諮詢醫生後方可服用。如果誤食了激素類藥物，既影響胎兒的發育，還會造成類似的萎縮紋。