水腫腿怎麼才能瘦下來？

水腫可能會發生在身體各個部位，對於女性而言，水腫是非常影響美觀的，除了面部會出現水腫的情況，水腫腿也是生活中的常見問題。水腫腿會給人肥胖的感覺，愛美是人的天性，所以水腫腿也是非常讓女性困擾的一個問題，對於這種情況一定要注意方法減肥。水腫腿是可以瘦下來的，但是和方法也有關係。水腫腿和很多原因有關，而且水腫可能是大腿，也可能是小腿，要想瘦水腫腿除了要講究方法，還要注意堅持。

1.伸腿力拉雙腿筋

坐在椅子二分之一到三分之一的位置，雙手撐住或扶住身體兩側椅子的邊緣部分，腳一直保持伸直，保持三到五秒，腳板向上翹五秒後放下來。換另一條腿。

2.掰腳力拉大腿筋

坐在椅子上，將一條腿抬起彎曲，將腳踝或腳面放在另一條大腿根的位置，向上掰，另一隻手向下壓膝蓋。放鬆後換另一隻腳。

3.原位轉體小蠻腰

坐在不能旋轉移動的椅子上，保持下身不動，身體向一側轉身，用手向後固定身體保持一段時間。然後換另一側，可以多做幾次，這樣效果更好。

4.按摩大腿

首先擠出1元硬幣大小的按摩油在右大腿肌膚，然後雙手握拳置於大腿根部的兩側，隨後利用拳頭上的指節從大腿根部滑至大腿靠近膝蓋的位置；接著拳頭下壓，使拳頭指節和指節的肌膚可以平貼大腿，再來回滑推大腿1次；將右手掌扣住大腿，以大拇指指腹靠近膝蓋大腿內側下緣，往上滑撥大腿內側，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，直到感覺大腿內側筋絡被撥松為止。