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肌肉撕裂怎麼康復治療

肌肉撕裂對身體危害是比較大的,尤其是運動員在高劇烈的運動當中,有可能會引起這樣的病症表現,作為普通人來說,如果平時運動的時候準備不足,或者是外傷的原因,都可能引起肌肉撕裂,肌肉撕裂指的是肌纖維組織出現斷裂,這時候首先要及時進行急救,可以採取冷敷的方法,這樣能夠緩解腫脹和疼痛,然後要進行局部的包紮和治療,嚴重的還需要到醫院進行手術縫合。治療期間要服用止痛和止血類的藥物,要注重飲食調養,多吃些有助於肌肉組織生長的食物。

如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應立即給予冷敷,局部加壓包紮,並抬高患肢,外敷中草藥濟.元.膏,肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

1、冰敷

最方便的方法是拿一個塑膠袋,內放冰塊冷敷20分鐘左右,冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時,傷者可以把塑膠袋拿開一會兒,然後再放上去。如此反復進行,嚴重者間隔3小時左右再重複一次,一天可進行多次。

2、加壓包紮

冰敷後用繃帶適當用力包紮損傷部位,防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包紮固定,以防影響肌肉收縮,這是防止受傷的肌肉反復損傷最關鍵的一步。

3、服用一些止疼、止血類藥物

較嚴重者要抬高傷肢,同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情,可外用活血消腫的中藥濟.元.膏,用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

肌肉撕裂預防,主要是針對發生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動,尤其是易拉傷部位的準備活動,體質較弱、訓練水準不高的,運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重,要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛,改善訓練條件,注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖,不可穿得太薄,要注意觀察肌肉的反應,如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進,勿操之過急,並要加強局部保護,防止再度拉傷。