腰部肌肉筋膜炎怎麼治療

腰肌筋膜炎在生活當中也比較常見，引起的原因也比較多，和平時慢性勞損導致肌組織發生水腫有關，另外還會容易引起纖維組織出現性變的情況，平時如果生活的地區過於寒冷或者潮濕，都可能誘發這些疾病。當出現急性腰肌筋膜炎的時候，容易引起病症，反復發作，患者在臥床的時候有所減輕，但是受到風寒或者是勞累會引起加重的情況。腰肌筋膜炎的治療方法比較多，通常以保守的治療方法居多，比如說進行按摩，掌揉等方法都有緩解的作用，平時也要加強腰背部肌肉的鍛煉，這都有助於調理和保健。

(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續滾動8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。

(2)掌揉法：醫者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環形揉動，自上而下，稍加一定的壓力，反復揉動7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘，使局部血運改善，達到溫通經絡，活血化瘀、消炎止痛的效果。

(3)膊運法：醫者以前臂的尺側面接觸病人的皮膚，作環形或半環形揉動，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鐘，然後再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鐘。

(4)按壓法：採用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時動作要持續緩和，按壓到一定深度時，可作旋轉性按壓，每次10分鐘左右。

（5）加強腰背部肌肉的鍛煉

在腰肌勞損的腰背部酸痛症狀緩解以後，應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉，調整工作生活節奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發，起床後要適當做一些腰部運動。

中醫認為本病以局部經絡阻滯、氣血運行不暢為主，但因病人體質不同及患病期間感受風寒濕之異，各有不同。治療以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。