什麼是心碎綜合症，你瞭解嗎？

心碎綜合症是人們都非常熟悉的一種病症，但是少有人對其做過深入瞭解。它通常是由於人們在受到了強大的刺激之後出現的一種症狀，它的症狀表現類似於心臟病和心肌梗塞，日常生活中悲傷、緊張、焦慮等情緒都會導致心碎綜合症的發生，所以人們在瞭解之後需要學會控制自己的情緒，否則這種病症嚴重時會導致劇烈的胸痛和呼吸困難，嚴重危及到身體的健康，為了自身的健康，瞭解這種病症是非常有必要的，最重要的是學會控制情緒。

一、心碎綜合症

是指人在受到多種強烈的情感刺激後，顯示出類似於心臟病的症狀。最新研究表明，夫妻關係的不和諧，會大大增加患心臟病的風險。“失戀讓人心碎”、“如何縫補那顆破碎的心”，如此歌詞，現在有了生物學的驗證，科學發現，人，特別是女人，在受到情感重創時(如失戀、離婚、失去至親)，心臟可能變形，甚至破碎。美國科學家最新研究發現：“心碎”產生胸痛、憋氣、神經質，“心碎”是對悲傷者的一種最古老的隱喻。在敘述失去親人或者失戀的感覺時，人們常用“心都碎了”來形容。如今，“心碎”不再是詩人和哲學家經常用的詞彙，而是成為了一種病症的學名。

二、何為心碎綜合征

醫學中被稱為“應激性心肌病”，原因是大部分患者發病前曾遭受嚴重的精神或軀體刺激。此病1990年在日本被首次發現。病因是，遭遇驚嚇或劇烈的感情打擊，情緒波動過大，交感神經過度興奮，腎上腺素水準迅速增高(腎上腺素水準要比正常時高30倍，甚至比心肌梗塞時還要高4到5倍)，腎上腺素及其他化學物質會影響心肌肌肉的正常活動，或令毛細血管收縮，造成心臟上半部突然收縮(心尖部球形改變)，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病發的症狀：劇烈胸痛或呼吸困難。

臨床表徵與心肌梗塞極為相似，但那純粹是心肌的狀況，和動脈血管梗塞無關。因此一定與急性心梗加以區別。 報導稱：“失戀引發心臟病完全有可能。人的情緒波動過大，哪怕是健康人，也會突然發病”。

悲痛引發心碎綜合症

現代醫學早已證明了人的精神、思維只由大腦控制，與心臟並無直接聯繫。但是，心臟與人的心理究竟有無關聯呢？研究表明，心理因素對“心碎綜合征”的影響是客觀存在的。

中醫古籍中提到“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，是七種正常的情緒反應，如突然的、劇烈的或長期的精神刺激，情緒反應過度強烈或持久，則七情過度，就影響內臟功能，氣血調節功能紊亂而致病。

在現代社會更見到與心理社會因素有關的疾病顯著增多，不少學者提出醫學模式應從生物醫學模式向生物──心理──社會醫學模式發展。由心理因素引起的身體疾病，謂之心身疾病，我們這裡所討論的“心碎綜合征”就是一種比較典型的心身疾病。

生活中無法避免的悲傷

我們每一個人，在一生中都會遭受許多無法避免的悲傷，例如：父母、兄弟姊妹、配偶、兒女的死亡或離異，離開你所喜愛的工作或朋友，失去身體的健康，失去寵物，甚至失去未來的美夢等，都會帶給你或周圍的人傷感哀慟。悲傷在英文裡有：bereavement、grief 、mourning 三個字，其意略有不同。bereavement 是陷入失落時的一種狀態。grief 是指一個人遭遇失落或被奪去心愛的人或物時所產生的一種悲哀、憤怒和罪惡感的感覺。更正確地說，你若沒有被奪去或喪失你心愛的人時，你就不會有悲傷。但是被奪去或喪失心愛的人或物時，不是每一個人都會表現出悲傷。mourning 是指悲傷的公開表現，其表現方式與社會、文化和習俗有很大的關係。

三、病因

大部分悲傷的情緒都是令人不安的，比如恐懼、無助、憤怒、愧疚、緊張、焦慮、壓抑和悲哀等。伴隨這些悲傷情緒還有麻木、幻聽、幻覺、幻想、混亂、托夢等行為出現。喝酒或者服用鎮定劑之類的藥物、想辦法避開憤怒和悲哀的感覺都是悲傷者用以逃避痛苦的不健康策略。要説明悲傷者認識到哀慟情緒和有關行為都是正常的，並鼓勵他們適度表達。

心碎綜合症

對某些人來說，悲傷卻是長期的疼痛，需要時間來療傷。例如：周年忌日、逝者生日和特別節慶等都可能引發人們的悲傷。可是悲傷者周圍的親友，由於缺乏這方面的認知，常常期望悲傷者儘快恢復正常的生活和作息，導致悲傷者壓抑哀慟，使正常典型的急性悲傷變成複雜的慢性哀痛，這樣反而成為療傷的障礙之一。

生活中，誰都會產生這樣或那樣的不良情緒，善於控制和調節情緒的人，能夠及時消解、克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的刺激和傷害。“喜怒不形於色”，強行壓抑情緒的外露，會給人們的生理健康帶來很大的危害。因為情緒中的聲調、表情、動作的變化，淚液的分泌等，可以被意志所控制。心臟活動和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實際上卻使情緒更多地轉入體內，給體內器官以損害。因此，不良情緒如果已經產生，就應當通過適當的途徑排遣和發洩，千萬不要悶在心裡。

四、病症

“心碎綜合症”的發生與人的性格有關，性格是一種複雜的心理因素。美國學者最早將人的性格分為A型和B型，A型性格表現為急躁，易衝動，缺乏耐心，強烈的時間緊迫感，爭強好勝等；B型性格為從容不迫，耐心容忍,不爭強好勝，會安排作息。A型性格容易患“心碎綜合征”。