月經黑色吃什麼調理好呢？

是每個女性朋友對月經都不陌生吧，是每個月來光臨我們的一個好朋友。然而有些女性朋友經血卻發黑，在中醫認為女性的月經經血發黑，或成咖啡色，多是由於氣血虛，宮寒導致的。一般患者還會伴隨著經期疼痛，以及時間推遲等症狀。如果出現了這種症狀，除了通過中醫可以調理以外，還可以多吃一些溫補的食材，改善體質。比如說雞肉，它十分滋補身體，而且還可以增強體質，調理身體。經期顏色發黑，就有可能是身體過於虛弱引起的，那麼就可以多吃一些香菇燉雞湯等進行調理，除了雞肉，那還有其他哪種食物可以調低身體呢？

1、雞肉湯：

雞肉一直都是大家比較喜愛的滋補身體和增強體質的肉類食物。經期顏色發黑辯證屬於體質虛弱、氣滯血阻造成的患者，就可以多吃一些香菇燉雞肉湯，並且使用烏雞燉湯最好不過，在其中加幾顆紅棗，不僅吃起來美味養顏，還能滋補氣血，從而有效改善月經發黑症狀。

2、山藥紅棗排骨湯：

腎虛的人也容易出現氣血不足，經期延遲，月經發黑，月經量少等症狀，而使用山藥、排骨、紅棗(去核)等材料燉出來的湯服用，味道鮮美清潤，和香菇烏雞湯一樣具有效好的增強體質，活血化瘀，補腎養血的效果。

3、阿膠：

對於女性來說，阿膠歷來是公認的女性滋陰補血的聖品。現代研究發現，阿膠當中富含多種微量元素，長期適量食用不僅能夠美容養顏，還能養血補血，尤其女性出現經期規律紊亂，經量減少，月經顏色發黑等症狀，服用阿膠可有效改善症狀。其次，一些身體虛弱，平時極容易感冒，手術後遺症、脾胃不好的人群都可服用阿膠。

女性月經發黑可以吃的調理食物就為大家先介紹到這裡了，最後還要提醒大家，平時生活中應該多吃一些溫補的食物和清淡的食物，不要吃一些辛辣、冰冷、寒性的食物，同時還應保持心情愉快，保證睡眠充足，都能幫助身體儘快恢復正常。