通鼻子的方法有哪些？這些措施效果好！

人在感冒的時候，經常會流鼻涕，鼻子會出現嚴重的堵塞，這時候人的嗅覺就會下降。除了感冒之外，人家過敏的時候，或者患上鼻炎等疾病之後，經常會出現鼻塞，鼻塞的感覺是非常難受的。大家都知道一些通鼻子的方法，大學要提醒的是，鼻子裡面的皮膚是非常脆弱的，如果通鼻子的方法不對，或者用力過猛的話，很容易把皮膚弄破了，然後就會出血，這樣容易發生感染，不利於鼻腔的健康，所以每個人都應該掌握正確通鼻子的方法，尤其是下列這些事項要牢記。

第一、避免刺激

儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。

小貼士：少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方，必要時使用口罩。

第二、不要摳鼻子

常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。

小貼士：室內應經常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣，會削弱鼻腔防禦機能。

第三、經常洗鼻子

無論何季節，均提倡用冷水洗臉，並在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液迴圈，提高抗冷禦寒能力，減少傷風感冒的機會。

第四、不能隨便剪鼻毛

有些人覺得鼻毛噁心影響形象，於是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。

第五、用正確方法擤鼻涕

人在感冒之後，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。

小貼士：應該以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。

第六、鼻部按摩保健方法

患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱，貼於鼻樑兩側，自鼻根至迎香穴反復摩擦至局部覺熱感為度；或以兩手食指於鼻樑兩邊按摩20～30次，令表裡俱熱，早晚各1次。

第七、不要隨便亂用滴鼻水

不管是鼻炎患者還是健康人，都不要隨便亂用滴鼻水，不然可能會破壞鼻腔黏膜，影響鼻子的生理功能。