蜂蜜生薑水減肥要怎麼做？

蜂蜜和生薑都是很常見的食材，利用兩者來對身體進行減肥，其實效果是非常好的。蜂蜜生薑水可以對身體有很好的排毒作用，並且還可以適當的消耗身體的脂肪，如果加上適當的有氧運動，減肥的效果是會更加明顯的。減肥是需要通過多方面去進行的，比如飲食調節，控制好熱量的攝入，然後有氧運動可以消耗身體囤積的脂肪，這樣的減肥效果才會更佳明顯的。蜂蜜生薑水在減肥的過程中，也會起著很多的作用。

生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：

第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。

蜂蜜姜湯的方法

薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

③獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

④吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。

生薑、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此，生薑蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結合“少食入”， 僅服用生薑蜂蜜加紅茶，往往也不易達到滿意的減肥效果。