常吃橘子會很容易上火嗎？

橘子性溫，屬於熱性水果，但是上火的原因並不是因為它。內熱火大體質的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。

特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環境乾燥，加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥，內火外燥很容易誘發口腔潰瘍 。

專家表示，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎 及心血管病患者的上乘果品。胃寒 、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。

但體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。感冒患者則要區別對待，如果是風寒型感冒，建議吃些橘子，因為橘子絡可以潤肺。如是風熱型感冒，最好不吃。對已經上火的人群，應避免吃橘子，以免火上澆油。

貼心提示：

1、飯前或空腹時也不要吃橘子, 因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜, 對胃不利。

2、橘子不能多吃. 一天之內吃橘子不宜超過3個, 因為3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要, 而且多吃對口腔和牙齒有害。