紅棗生薑紅糖水怎麼熬 紅糖紅棗生薑水能長期喝嗎
主料：紅棗6顆、生薑5片、紅糖一小勺、水兩碗。
製作過程：
1、紅棗用溫水泡發後去核。
2、紅棗和生薑放鍋內，加水兩碗。
3、大火煮至滾後，文火煎水，10分鐘即可。
4、關火。起鍋盛入碗中。
個人建議不要長久的喝，間斷性的喝還是好的。紅棗生薑紅糖水尤其是月經期間可以喝，月經期喝好排毒好排汙血。
如果只是為了保健，可以少用一點，如每天可以飲用100 ml到250ml什麼的。
做為保健，可以飲一段時間停一下，中醫認為補益的藥物可以升火的，再你的實際年齡如果是註冊的年齡，一般不需要補益的，或者是在月經期間飲用更妥當一些。
大棗紅糖姜水對女人確實很有好處，但也不能經常飲用。一般在經期或是氣虛體弱，有寒氣的時候可以喝點，既能保暖又可以順氣補血。
意見建議：經常喝的話糖分太高，不但引起肥胖，還有可能引起其他疾病。
健康指導：月經乾淨後比較好，紅糖、紅棗其鐵的含量較高，月經後剛好補補因月經流失的。