多囊卵巢綜合征應該怎樣瘦身？

對於廣大女性來說，多囊卵巢綜合症是一種比較嚴重的疾病，這種疾病容易出現在生育年齡女性的身上，患者會出現明顯的月經紊亂，比如月經會變得很稀少，甚至會出現停經的狀況，患上該疾病的人的體內的雄性激素水準會升高，所以會出現一些男性特徵，比如身體的毛髮變得旺盛，皮膚上會出現痤瘡，還會出現比較嚴重的掉頭發，很多患者會變得肥胖，這種疾病會直接導致女性不孕，即便懷孕了也很容易流產，所以危害非常大，如果患上該疾病需要瘦身的話，一定要注意相關事項。

第一、首先正確的去認識多囊

多囊卵巢真的那麼可怕嗎？多囊卵巢並沒有那麼可怕。是完全可以治癒的，要想把多囊完全治癒，必須先對多囊有一個正確的認識。

多囊卵巢就是卵巢裡面有很多長不大，排不出的小囊泡，這些小囊泡在卵巢裡面影響卵巢的正常分泌功能，會表現出體內的激素水準不正常。

所以要想治癒多囊，必須先把多囊消除掉，多囊消掉以後，卵巢會慢慢的恢復正常的功能，會正常的排卵，正常的受孕。多囊消掉以後再調理內因，內因調理好了多囊也就徹底治癒了。

第二、其次在治療時注意

治療多囊卵巢綜合症，首先要改變生活方式、調整飲食、控制體重。有研究表明，體重指數（BMI）下降能改善患者的排卵狀況，促進生育。

一般來說，體重下降5%就能減輕多毛、痤瘡等高雄激素症狀。因此，對於多囊卵巢綜合征患者來說，選擇低糖、低脂肪飲食，加強運動，降低體重。

第三、最後請注意

低碳水化合物、高蛋白飲食會限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因為沒有了碳水化合物，且總熱量減少以後，人體就被迫分解存儲下來的脂肪以獲得能量。另外，胰島素激素水準也受到壓抑。