如何瘦掉雙下巴？

減肥、瘦身是女人永恆的追求，為了漂亮為了穿衣服好看，那是想盡了一切的辦法，節食、針炙、運動、減肥藥等等，而這部分人當中，雙下巴卻是很多人心裡的疼，明明自己就不胖，偏偏就是有個雙下巴，立馬顯得比別人大了好幾號。而所謂雙下巴就是下巴處堆積的多餘脂肪，咋一看像有兩個下巴，因此得名，由於所處位置的特殊性，想要減掉這塊脂肪卻不是一件那麼容易的事情，一般的運動是不會鍛煉到這個地方的。因此對於想瘦掉雙下巴，只能有針對性的從運動、按摩、飲食、以及護理幾個方面同時來進行。

1、雙下巴怎麼瘦：運動法

我們知道臉變胖最重要的原因就是缺少運動，還有一定不能暴飲暴食，經常給身體做運動，這樣才能防止雙下巴的形成，打造更為精緻的美臉。每天堅持半小時以上的有氧運動是極好的方法。

2、雙下巴怎麼瘦：按摩操

將頭後仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。然後拉回後仰的頭，使其處於垂直位置，並使頸部肌肉保持繃緊狀態，迫使頭向後。

3、雙下巴怎麼瘦：按摩操二

使下巴尖盡可能地朝前挺伸。保持這一姿勢，使勁地將下唇向上拉，讓下唇覆益在上唇上，似乎你在指示下唇與鼻根相會。這樣做時你會感到下巴尖肌肉拉得很緊。保持這種姿態，心裡數15秒。放鬆，重複3次。這個小動作也能防止雙下巴的形成，擁有迷人的尖下巴。

4、雙下巴怎麼瘦：飲食法

少吃動物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對於肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質、鈣、鐵的食物。

5雙下巴怎麼瘦：敷面膜

材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。