椎基底動脈供血不足護理方法有哪些

椎基底動脈供血不足是一種比較常見的疾病，一般情況下，需要長期伏案工作，運動時間較少的人群容易患上該病，曾經都是中老人容易患上該病，現在越來越多年輕人也患上了該病，主要是因為長期使用電腦，缺乏運動，並且現在的食用結構讓身體過多是攝入高脂肪和高蛋白質。如果在生活中經常的出現頭暈噁心，嘔吐，站起來的時候不穩，就要到醫院進行檢查和及時的進行治療，現在就說說患上椎基底動脈供血不足之後，在生活中護理方法有哪些。

一、休息

1.有頭暈或眩暈症狀發生時，囑病人臥床休息。

2.保持病室安靜，避免大聲喧嘩，操作輕柔，儘量減少不良刺激，以免誘發和加重眩暈。

3.囑病人避免突然改變體位；改變體位時，動作宜遲緩，尤其轉動頭部時，更應緩慢進行。

4.將病人經常使用的物品放在病人容易拿取的地方。

二、飲食

吃清淡飲食，避免油膩，避免辛辣刺激性食物；多吃綠葉蔬菜如芹菜、白菜等，蘋果、桔子、香蕉等，玉米麵、小米等，保持心情舒暢，避免著急、緊張等不良情緒。

三、情緒與健康

1.減少睡前的活動量。

2.睡前可喝一杯熱牛奶，避免飲咖啡和濃茶等。

3.聽輕音樂，給予娛樂性的讀物。

4.熱水胞腳，洗熱水澡，背部按摩。

5.指導病人使用放鬆技術，如深呼吸，全身肌肉放鬆等。

6.在病情允許的情況下適當增加白天的身體活動量。

7.儘量減少白天的睡眠次數和時間。

四、有規律的生活制度

注意勞逸結合，避免精神過度緊張及過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動或體育鍛煉。飲食宜清淡些，適當控制熱量，避免肥胖，多補充含豐富蛋白質及維生素的食物。吸煙和酗酒是腦血管疾病的重要危險因素，忌煙，適量飲酒，對預防動脈硬化的發生和發展，對控制椎基底動脈供血不足均有積極意義。