刷牙能使牙齒變白麼？

很多朋友應該都會覺得刷牙是每個人每天都要做的事情，但是怎樣去刷牙才能把牙齒刷白，相信是很多人都想知道的。一般的刷牙其實只是把牙齒的一些污垢給除去，並且牙齒本身的顏色顯示會是淡黃色的。如果有朋友想要把自己的牙齒刷白，那麼可以借助小蘇打來進行的，這樣除污垢的作用會更強，同時顯露的白色就會更明顯了。想要牙齒變得更白，就要懂得如何去護理好自己的牙齒。

如何刷牙能讓牙齒變白?

1.正確的刷牙方式。每天保持相同的刷牙方式。一些口腔保健專家認為這樣能幫助病人記得刷到口腔的每一個角落。如果您每天都能做到，慢慢的就變成下意識的行為了。例如，從上頜牙開始，從左到右刷牙齒外表面，然後從右到左刷牙齒內表面。刷下頜牙時也是如此。

2.刷牙動作要輕柔。使勁刷牙會引起牙齦萎縮。附在牙齒上的牙斑就像木勺上的果醬。漱口不能完全去除牙斑，但是輕柔的刷牙卻可以。一旦牙斑變硬就是牙結石，刷牙就不能清除了。像握筆一樣的握住牙刷，就可以減輕刷牙的力道。

3.定期更換牙刷。一旦刷毛張開，牙刷就失去了正常清潔的作用。三個月更換一次牙刷。如果刷毛髮光，儘管第一次發生，也要更換牙刷。如果沒到三個月，您就發現刷毛髮光，表明您刷牙太用勁。儘量緩和刷牙的力道。

4.每次刷牙至少3分鐘。如果您覺得必要，可以設計時器提醒您，但是不能縮短刷牙時間。當然時間越長越好，而兩分鐘是充分清潔口腔的最少時間。許多人刷牙的時間是電臺播放一首歌的時間。這樣能提醒您，治療的清潔每一顆牙齒。

其實，借助刷牙來美白牙齒的效果是很有限的，因為牙齒深層的牙菌斑和牙結石通過刷牙是很難清除的。我們建議大家每隔半年至一年的時間進行一次洗牙，通過洗牙可以清除掉口腔內部殘存的絕大部分牙結石和牙菌斑，這對保持口腔健康是非常重要的。