艾灸針怎麼使用有益於健康？

艾灸是傳統中醫的一部分，是祖國醫學的瑰寶，艾灸在養生保健，治療疾病方面的功效是非常不錯的，尤其是近些年來，隨著人們生活水準的提高，人們越來越注重健康保養，注重養生的作用，用艾灸進行養生的方法也比較多，比如說艾灸足三裡穴，具有調和氣血，預防疾病的作用，通過一定的穴位艾灸，能夠達到提高身體免疫力的作用，這是一種比較簡單的有效的養生的方法。當然在艾灸的時候也要瞭解一些注意事項，這樣才能夠發揮最好的養生作用。

第一、艾灸養生保健灸法

艾灸足三裡穴。犢鼻穴下的三寸位置就是足三裡穴，它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經常用艾針灸足三裡穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效，只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第二、艾灸命門穴

命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置，是人生命力的中心，是元氣所聚集的地方，如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效，是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第三、艾灸關元穴

關元穴是位於我們肚臍位置下三寸的位置，這個是養生保健的重要穴位，長期施以針灸可以使人體元氣充足，因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的，並且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位於我們腹部的正中線，肚臍上四寸的位置，用艾對此穴位的刺激，可以治療和調理胃部疾病。

結語：通過文章的介紹，我們學習了四種艾灸養生的方法，這四個方法對大家的日常保健都是非常有幫助的，希望大家能夠試用起來。