休眠和睡眠有什麼區別

我們每天都要睡覺的，也就是所以的睡眠。雖然隨眠是天天都在做的事情，但是睡眠確有著非常大的學問，不是簡簡單單躺下就睡的。隨眠品質的好壞就關於到我們的身體健康程度，也會對我們第二天的精神狀態有著直接的影響。還有就是睡眠的時間多長，才有最理想的睡眠效果，當然不是睡的時間越長越好的。如果睡眠不好真的會給身體造成很多問題的，現在就說說休眠和睡眠有什麼區別。

區別一

有些動植物在不良環境條件下生命活動極度降低，進入昏睡狀態。等不良環境過去後，又重新蘇醒過來，照常生長、活動。動物界的休眠大致有兩種類型，一類是嚴冬季節時（低溫和缺少食物）進行的冬眠，如青蛙、刺蝟等；一類是酷暑季節進行的夏眠，如海參、肺魚等。休眠在動物界是較為常見的生物學現象，除了兩棲動物、爬行動物外，不少的無脊椎動物和少數的鳥類、哺乳動物等也有休眠的現象。

區別二

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。

區別三

從睡眠儀的檢查結果來看，正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現不同的變化。由此，科學家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，為書寫方便起見，在文獻中都用英文縮寫的第一個大寫字母來表示，非快速眼動相睡眠寫作NREM，而快速眼動相睡眠寫作REM。

區別四

正常睡眠時的基本規律是，正常成年人在睡眠一開始先進入NREM，由淺入深，大概經過60～90分鐘後，轉成REM，REM持續時間只有10～15分鐘左右，然後又轉成NREM，就這樣週期性地交替出現NREM和REM，一夜出現4～6次，直到清醒為止。