排卵期小腹脹痛的原因及緩解方法是什麼

排卵既然作為女性一個重要的生理特徵，也是各位媽媽們懷孕前的必經之路，那麼排卵應該作為我們應該重視的一個問題。各位女性朋友們在生活中一定會遇到這樣一個問題：排卵期時小腹脹痛或墜痛。有的女性甚至痛的直不起身子，但有的女性只是微微的感到一絲脹痛。這個現象導致許多女性朋友並不清楚排卵期小腹墜痛屬於是婦科病還是正常的生理現象，那麼今天我們來看一看到底為什麼排卵期小腹會脹痛以及發生脹痛應該如何緩解，

一：排卵期左下腹痛是怎麼回事

排卵性腹痛，是一種功能性腹痛，是正常現象，不會引起什麼病理性的疾病。疼痛多發生在兩次月經週期的中間，如月經週期為28天的女性，腹痛一般發生於下次月經前14天左右，即相當於排卵期的時間，故得出此名。腹痛往往是在一側的下腹部，疼痛並不劇烈，呈鈍痛、隱痛或墜脹樣疼痛，常常不為女性所關注，也不會引起嚴重的危害。這種疼痛大約持續半天至一天便會自行緩解。所以女性往往不在意，就算知道有腹痛，忍忍就過去了。排卵性腹痛屬於一種生理性腹痛，和女性原發性痛經一樣，不同的是這種痛是由於婦女的卵巢在排卵時，卵泡破裂以及排卵後卵泡液對腹膜的刺激所引起的，因此，腹痛都比較輕。而原發性的經痛是因為子宮內膜脫落時的收縮引起的。通常，婦女體內的兩個卵巢是輪流進行排卵的，每月排卵一次，所以腹痛也是週期性地每月發生一次，往往是左、右下腹交替出現疼痛。

排卵性腹痛患者去醫院就診時，做一般婦科檢查時完全正常。無任何病理性改變，隨著婦女年齡的增加，排卵次數的積累，不少人會逐漸適應。由於可導致腹痛的原因五花八門，相差懸殊，從冷食著涼後的腸道痙攣直到消化系統的惡性腫瘤，都可引起腹痛。因此，對腹痛的識別，需要通過認真仔細的檢查和排除來確定。

二：緩解方法

1加強休息

排卵期腹痛的情況，具體是因人而異，並不是所有的女性都會有明顯的疼痛感，通常可以自行緩解並消失，一般不需要過度治療，但女性朋友要注意適當的休息，避免高強烈的體力與腦力活動。

2注意保暖

女性在排卵期的時候，就如同經期一樣，身體的免疫力也會有所下降，所以要特別注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒從腳起，著涼可加重腹痛感，且會影響正常排卵。

3飲食養護

優生優育，懷孕重要環節排卵，自然是需要重視的，在排卵期間女性朋友在正常飲食的前提條件下，還需要加強營養，尤其是正在備孕的女性。