遺傳性高血壓，需要這樣處理

從臨床來看，引發高血壓的病因有很多，比如後天不良的飲食習慣等，但是也有可能是因為遺傳才患上的高血壓，這種情況下除了注意自己的飲食和作息之外，還要科學監測防患於未然、規律用藥、靶器官保護、採用放鬆療法、科學運動、保持良好睡眠及避免多說話、保持排便通暢等，根據自己的實際情況再搭配這些有效治療方法的話一定能將病情控制在對身體有利的範圍之內，不再出現其他異常反應。

一、科學監測防患於未然。有高血壓遺傳傾向的人要從25歲以後定期進行血壓檢測，以免血壓升高很久自己還不知道，發現就是大問題。而對於那些低壓高於80mmHg並且脈壓差小於30mmHg的人群更應重點監測。

二、規律用藥。低壓持續超過90mmHg需要選擇合適的降壓藥來控制血壓，且切忌進入斷斷續續服藥、血壓下降馬上停藥的誤區。除了鈣離子通道拮抗劑之外，亦可選擇β受體阻斷劑或血管緊張素受體阻斷劑。

三、靶器官保護。因遺傳性高血壓通常起病較早，在年齡較輕時即出現，所以靶器官損害程度較重，腦卒中及高血壓性心臟病的發生比例遠遠高於老年性高血壓。在發現遺傳性高血壓後無論是否有表現症狀應立即對心腦眼腎等靶器官進行保護，應多食用含有必需氨基酸、鉀離子、不飽和脂肪酸、黃酮化合物的健康品，如螺旋藻、銀杏、橄欖油或玉米油就是很好的選擇。

四、放鬆療法。遺傳性高血壓本身動脈管徑變細，如體內興奮性激素過多會使病情加重，所以放鬆心情可避免類似情況出現。如避免從事緊張或壓力較大的工作，避免看情節過於跌宕的電影或電視節目，多聽一些放鬆舒緩的音樂，多養一些植被或魚類。

五、科學運動。運動時應保持大腦與心臟位置的平齊，這樣在運動時不會導致腦血流量減少，可避免出現腦血流量減少引起的反射性血壓升高。如游泳就是一種不錯的運動的方式。

六、合理飲食。控制食鹽的攝入量，最好控制在每天6克以內。多食用軟、滑、粘等富含水溶性膳食纖維的食物，如薏米、海帶、芹菜、木耳等。可加速體內血脂的清除達到柔韌血管，防止血管意外出現的目的。

七、良好睡眠及避免多說話。當睡眠缺乏時，人體為了維護覺醒狀態會分泌大量的興奮性神經遞質來支持人體的運動;而人在說話的時候心率會變快，興奮性神經遞質也會大量分泌，使血管收縮。長此以往會使血壓越來越高，所以對於高血壓尤其是遺傳性高血壓的朋友來說保證一個良好的睡眠是非常重要的。

八、保持排便通暢。人在排便時會使血壓上升，而對便秘的人表現尤為突出。有很多高血壓性腦出血就是在馬桶上發生的腦血管意外，所以一旦發現血壓異常必須保持排便的通暢，建議多吃粗纖維的食物如燕麥、綠豆、玉米、山楂、香菇等。