怎麼治療膝蓋滑膜炎？

人們在行走的過程中腿是最為重要的活動部位，可見它對大家來說尤其重要，一旦因為某些原因引發不適的話會對生活帶來諸多不便，比如膝蓋滑膜炎就是一種常見的膝蓋疾病，嚴重的話會導致癱瘓等，因此必須積極進行治療。就目前來說推拿療法、中醫膏藥療法、膝關節骨質增生(滑膜炎)貼法等是治療膝蓋滑膜炎最為常見的且效果最好的方法;另外患者還要多注意自己的飲食，要少吃含酪氨酸多的食物，少吃甜食、油膩食物等。

一、治療膝蓋滑膜炎方法

1、推拿療法

用溫水把雙手洗淨，擦乾後雙手互相摩擦至溫熱;找一安靜的環境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。

點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、穴委中、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。

2、中醫膏藥療法

治療滑膜炎主要是調理微循環系統，只要微循環暢通了，積水也就迴圈消失了，同樣炎症也就解除了，中醫外科膏藥(金創活絡膏)的作用也就在於此。原理：膏藥外敷刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液迴圈，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。不明之處可隨時聯繫，以便能為你做出準確的指導，以取得最好的治療效果。

3、膝關節骨質增生(滑膜炎)貼法：

可於膝蓋兩側各貼通膜消痛.膏一張，把整個膝關節包裹起來。腿彎大筋疼痛可以加貼一張通膜消痛.膏，由赤芍、杜仲、紅花、牛膝、天麻、續斷、五加皮、川烏、草烏、桂枝、當歸、狗脊、土鼈、木瓜、乳香、沒藥、細辛、旱三七、川穹、冰片、血竭、自然銅、麝香、麻油、黃丹、生薑、老蒜、蔥白等二十八味中藥材組成，外敷膝關節可達通經活絡、祛風除濕、強骨壯筋之功效，從而徹底治療膝蓋積水頑疾。

二、滑膜炎飲食原則

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。