腰疼不能彎腰有哪些解決方法？

人們經常會出現腰部疼痛的症狀，腰疼的情況非常複雜，尤其是中老年人以及腰部受過傷的人，出現疼痛是很常見的現象，比如有的人曾經出現腰部肌肉拉傷，或者曾經出現過腰椎疾病，這些疾病可能沒有根治好，每當天氣變化的時候，就會腰痛難忍，甚至連腰都彎不下，這會嚴重影響人的生活和工作。生活中有很多緩解腰疼的方法，比如熱敷、按摩等等，但這只是一些簡單的緩解措施，患者還要結合具體的病情選擇科學的治療方法，並且在平時生活中要耐心保護好腰部，做好預防措施。

第一、腰痛怎麼辦：按穴治腰痛法

用拇指或食指依次點按：坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點，大腿後方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內踝的後方等5個穴位，每穴點按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。

第二、腰痛怎麼辦：抖腿治腰痛法

取站立位，用健側腿持重，患側腿放鬆，手掌按在大腿後方，左右抖動肌肉1～2分鐘，每日數次，可使腰痛減輕。

第三、腰痛怎麼辦：逆行治腰痛法

患者在平整的地上倒退行走，儘量做到膝蓋不彎曲，腰部放鬆，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前後自由擺動，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月後腰痛可明顯減輕。

第四、腰痛怎麼辦：捏跟腱治腰痛法

患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節捏兩足足跟後上方的跟腱，稍稍用力，經常按捏，可減輕腰痛。

第五、腰痛怎麼辦：爬行治腰痛法

患者可在地上、床上直線往前、往後、轉圓圈地爬行，早晚各1次，連續數日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張均有療效。

第六、腰痛怎麼辦：牽拉治腰痛法

患者趴在床上，雙手抓住床頭，另一人抓緊患者腳踝向後方牽拉，連續10次，連續數日，可使腰痛減輕。

第七、腰痛怎麼辦：熱水瓶塞治腰痛法

用手按壓患者腰部，壓到痛點時，用另一隻手取下熱水瓶塞(瓶內熱水的溫度在90°C左右)墊上2層紗布，觸及壓痛點2～3秒鐘，然後取開，防燙傷，連續換用3～5次，每日1次，連續使用1周，即可使腰痛減輕。

第八、腰痛怎麼辦：生薑熟附羊肉治腰膝冷痛法

將30克熟附片加適量水煮2小時，再放入1000克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生薑，猛火燒開後改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。