驅寒祛濕的泡腳方子有哪些

在中醫的理論中，我們的雙腳是經絡最集中的地方，對應著全身的經絡反射區，在對腳步進行按摩或者的泡腳的時候，就能通過經絡的傳導，對人體的臟腑能起到保健的功效，用熱水泡腳的時候有改善腳部的血液迴圈，祛除體內寒氣和促進代謝的功效。泡腳的好處雖然很多，但是不代表泡腳的時間越長越好，一般來說，在晚上7點到9點是泡腳的最佳時間，泡腳的水溫比人體體溫高2到3度最好，現在就說說驅寒祛濕泡腳方子有哪些。

一、生薑

方法：

取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

功效：

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

一、桂皮

方法：

如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。

功效：

桂皮主要用於腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，雖然是家中常備的香料，但是桂皮泡腳有溫補腎陽的功效，也能起到驅寒的作用。

二、艾葉

方法：

一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面生薑泡腳提到的方法相同。

功效：

艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

三、紅花

方法：

方法與生薑泡腳的方法相同，取10-15克紅花即可。

功效：

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

四、溫水

方法：

如果不想加任何東西，也可以直接用溫水泡腳，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡20～30分鐘(其間可加熱水保持水溫)，泡後皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。

功效：

雖然沒有輔助治療疾病的功效，但是腳部對應五臟六腑，用溫水溫暖腳部，血氣運行更加通常，就相當於給身體內部的器官溫暖了一遍，也有驅寒的效果。