懷孕胃難受嘔吐，這樣做快速緩解！

女性在懷孕期間隨著身體激素的變化會容易導致胃部難受，出現嘔吐，噁心的症狀，這是屬於妊娠期間的正常反應，根據不同的體質嘔吐的程度各有不同，使孕婦十分痛苦，在飲食上可以少食多餐可以有效緩解孕吐的症狀，平時可以適當的做一些運動或者是身體活動，促進腸胃蠕動也可以減少孕吐胃部難受的症狀，平時保持愉快的心情，可以食用一些酸性水果可以補充身體維生素，可以有效緩解嘔吐的症狀。

妊娠反應胃難受怎麼辦

1、少食多餐，孕婦妊娠時期由於體內激素的變化，易導致腸胃蠕動變緩，胃排空時間會邊長，再加上孕期需要補充營養，很多孕婦吃的比平時會多，很容易因此導致腸胃不舒服，壓迫胃難受。建議採取少食多餐的飲食習慣，吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等開胃食物。地瓜等脹氣食物，肉類，雞蛋等動物性蛋白食品也是導致胃難受的因素，孕婦要少吃。

2、注意休息，孕婦若常有胃難受現象，應該注意休息，因為懷孕是子宮的不斷變大，可能會壓迫到腸胃等消化器官，甚至使這些器官移位，導致腹部有疼痛不適感，這種情況引起的腸胃難受在適當平躺休息後都可以有效緩解。

3、適當運動，懷孕而產生的胃難可能是消化不良所致，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，加上適當的運動，可以有效調節，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，可增進腸胃中食物的消化，也有利於寶寶的生長發育。

4、調節情緒，孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃，腸胃是對壓力最敏感的器官，孕婦不注意調節不良情緒，對腸胃的影響就越大，因此胃經常難受的孕婦要注意放鬆身心，學會調節情緒，可適當聽輕音樂，外出郊遊，看書，放鬆身心，保持樂觀開朗。

5、對症治療，妊娠反應胃難受也有可能是孕婦腸胃不好，腸胃疾病導致，這種情況下腸胃難受，可能還會伴有腹瀉，腹痛等腸胃不適症狀，應該及時去醫院就診，對症治療。

如何緩解孕期胃不舒服

1.可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。如果孕婦患有胃病，這些酸味食物要少吃一些。

2.家人在準備孕婦餐時，要注意儘量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味誘發不適。

3.孕婦作為特殊人群，要格外注重營養，但是如果因為胃部難受無法下嚥，那麼還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養。因此不要勉強孕婦一頓吃很多，而是要採取少量多餐的進食方法，這樣既不會讓孕婦覺得不適，又能保證足夠的營養。

4.在準備孕婦餐的時候，要做得容易消化一些，並且注重食材的豐富多樣化，這樣能夠增加孕婦的食欲。