吃什麼可以軟化血管

有一些人生活習慣非常不好，造成了血管提前老化，血管老化以後就會出現各種各樣的疾病，像是心腦血管方面的疾病就很常見，大家應該及時軟化血管，可以通過食療的方法解決，這樣就能夠預防心梗腦梗問題出現，特別是中老年人做好相關的工作非常重要，想要軟化血管大家可以喝一些綠茶，吃一些黑豆，獼猴桃，捲心菜等等。

綠茶：血壓和血糖的調節劑

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。

黑豆：血液迴圈催化劑

黑豆所含有的花青素可以幫助血液迴圈、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。

獼猴桃：血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。維生素C是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

捲心菜：增強血管彈性

捲心菜除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。

大蒜：最有力的血栓“消磨器”

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水準，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成。

蕎麥面：強韌血管

蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B族、膽鹼等物質，可以改善高血脂，淨化血液，強健血管。