健康食譜

奶油雞這樣做菜更入味

奶油因為它,細膩的口感,香軟的味道,並且富含蛋白質、維生素A等優點被大眾所喜愛,相應的也會用奶油做出各種各樣的美食,奶油雞就是其中的一種,奶油雞營養豐富,對於大病初愈的人來說是一種很好的補品,對於沒生病的人來說有著提高身體免疫力,防止生病的功效,下面是它的兩種做法。

做法一:

①將雞腿剁塊,用調料(A)醃10~15分鐘,撒上生麵粉備用。

②熏肉切小段,裝入深碗中,加入沙拉油,加蓋高火2分鐘後倒入雞塊和蘑菇,再高火5~6分鐘,將雞肉煮熟。

③蘑菇加水調入熟麵粉備用。

④加入豌豆、麵糊及調料(B),高火5分鐘,煮成濃稠狀即可。

做法二:

1、雞洗淨斬件,加鹽、蠔油、生抽各1茶匙,糖半茶匙,粟粉1湯匙攪拌均勻醃半小時。

2、鍋裡燒熱油後把雞炸熟盛出待用。

3、將鍋內剩油倒出加入牛油煮溶。

4、蛋黃和淡奶打至發泡倒入牛油中,加入咖哩葉用小火拌炒至幹。

5、把雞和辣椒絲倒入鍋裡拌勻即可。

特別注意:

冠心病、高血壓、糖尿病,動脈硬化患者忌食;孕婦和肥胖者儘量少食或不食。