孕婦失眠會影響胎兒睡覺嗎？

對於現在生活中失眠的群體越來越多，因為大家承受的不僅僅是工作，還有生活中的壓力，失眠對正常人來說，通過用藥輔助或是經常泡腳，按摩，都是能緩解的，但是對許多正在懷孕期間的孕婦來說，沒有良好的睡眠品質，就會影響到自身的健康，導致寶寶發育不良，甚至會引起各種問題，孕婦失眠不能吃藥，為了防止孕婦失眠，睡覺會對胎兒造成一些不良影響，在平時可以通過食物方面慢慢地調整改善，只有這樣的方法，才能保證肚子中的寶寶不會因為經常缺乏良好的休息，出現身體方面的問題。

孕婦失眠影響胎兒嗎

如果准媽媽們晚上失眠持續一段時間，沒有得到有效的治療。孕婦自身的免疫力會下降影響胎兒的正常發育。而且，白天孕婦往往情緒不高，吃的就少，就會造成自殺呢營養不良和孩子營養不良，孕婦在初期嚴重失眠會導致胎兒畸形。

第二種影響就是：有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、特別愛困，睡眠也是斷斷續續的，得不到高品質的睡眠，身體恢復不過來，大人的情緒也會傳染給胎兒，你高興胎兒就高興，你不高興胎兒也不高興。

第三種影響就是：如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，可能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，孕婦很可能會流產，甚至造成胎兒死亡，這個後果是誰都不想看到的，孕婦一定要謹記。

治療失眠的食物：

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。

2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。

3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。

4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。

6。蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用。

7。大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。

8。葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。