4個信號提醒女人開始衰老！怪不得月經不調臉色差

《黃帝內經》認為，女性生命的巔峰期在於28歲，一過了28歲，生命就會開始走下坡。到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑白。到了49歲，女性體型衰老明顯，月經停止，腎水越來越不足，子宮也會跟著開始老化。

女人變老的信號很明顯

特別是這4個

1、臉部氣色差

皮膚氣色是女性衰老的指標，如果發現氣色黯淡、沒有光彩，正說明已經邁入衰老初期了;接著皮膚會缺水鬆弛，開始出現令人不悅的皺紋，特別是三八紋、淚溝、法令紋及木偶紋。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小細紋之外，眼周肌肉也會慢慢鬆弛，出現眼袋、黑眼圈等狀況，使人看起來沒有光彩。

2、經期縮短或拉長

月經週期的變化是卵巢功能的表現之一，如果發現月經經期慢慢縮短，也許小於25天，甚至是20天，則代表子宮與卵巢已經出現老化了。

另一方面，也有人是以月經週期拉長來表現，如果經期老是拖到四五十天才來的話，也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。

3、容易掉發

頭皮與臉皮是同一張皮，絕大多數人在保養肌膚時，通常忘了頭皮也要一起保養。

其實，女性過了28歲之後，頭皮與皮膚一樣會開始逐漸老化，有別於臉上表現的氣色，頭皮的老化顯現方式是頭髮變白、開始掉發。如果發現有頭髮白或開始出現掉發的狀況時，說明身體機能已經逐漸老化了。

4、臀部下垂

人的老化也可從臀部看出來，渾圓緊實的臀部是所有女性所嚮往的，但隨著年齡的增長，臀部也會老化開始外擴。

大多數人都忽略臀部是保護女性髖關節最重要的部位，一旦下垂鬆弛，也意味著保護髖關節及髖關節內部的腹腔的能力下降了。

一些抗衰老食物

1、西藍花

西藍花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。其中的礦物質成分也遠比其他蔬菜更全面，比同屬於十字花科的菜花高出很多，具有護膚抗衰的美容功效。

2、鯽魚

鯽魚所含的蛋白質質優且全面、易於消化吸收，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力大、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋具有緩解作用。

3、黑米

黑米的顏色來自於外部皮層中含有的花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗

衰老作用。《紅樓夢》裡的“禦田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，對貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等具有食療作用。