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把握好經期結束後的7天減肥“黃金期”,輕鬆瘦身不反彈

很多人想快速減肥但是又沒有瞭解清楚什麼減肥方式好,就隨便採用一些極端的瘦身方式如吃減肥藥、節食等。尤其是對於愛美的女人來說就更是如此啦,不過今天小編要告訴大家一個小秘密就是在月經結束的“7天內”是最適合減肥的啦。

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月經後7天,頭兩天會感覺全身腰膝酸軟,經期如果腹痛難忍則說明宮寒嚴重,體內淤血無法順利排出。經期過後是排毒的最佳時期,學會抓住這個時機就能將減脂瘦身達到新的臺階。並且月經後7天內屬於減肥的黃金時段,在這個時期實施減肥計畫,會有驚人的減肥效果。

經後一周減肥食譜的選擇是非常重要的,選擇對的食物,才能起到事半功倍的減肥效果。小編要給大家推薦的“它”就是紅棗銀耳湯,能讓你輕鬆瘦身不反彈!

月經過後,體內會分泌一些細小的蛋白質酵素,能分解體內毒素,有助身體排毒。這時候吃一點紅棗銀耳湯 真的能很好的進行瘦身!月經前1個星期到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。