眼幹眼澀眼疲勞？試試翻白眼

兩會藍衣紅衣記者事件帶火了這兩位奇女子，也帶火了翻白眼表情包。今天，小編就給大家科普一下翻白眼的好處，讓大家心安理得表達自己內心的曲折。

乾眼症偏愛辦公室一族

正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然後通過眨眼，使淚液均勻塗在角膜和結膜表面，形成淚膜，保持眼球不乾燥。但如果長時間凝視螢幕，眨眼次數可能銳減至每分鐘幾次，引發幹眼。電腦強烈的光線對人眼刺激很大，由於距離近，容易使淚液分泌異常而致幹眼產生。

以往都認為乾眼症容易發生在老年人身上。但近年來，隨著電腦、手機的普及以及每天大量使用，中青年患乾眼症的幾率也越來越高。

尤其是中年女性，進入絕經期後，本來自身雌激素水準會有所下降，此時無論是皮膚、生殖系統還是眼睛組織，都較年輕時更容易缺水、乾澀。

翻白眼緩解視疲勞

無論看電腦還是看手機，應稍微俯視螢幕。專家建議市民調高坐椅或降低電腦顯示幕，30度俯視螢幕，這個角度不僅可使頸部肌肉放鬆，還可預防乾眼症發生。

此外，工作之餘經常練習上下眨眼，或將眼球儘量向左、右、上方看，類似“翻白眼”這樣的機械運動有助於預防乾眼症發生。

需要提醒的是，有部分患者翻白眼會有疼痛感，原因可能是肌肉酸痛。這時候，做眼球轉動就要慢慢來，循序漸進，出現不適及時停止。

此外，像玻璃體液化混濁者，如中高度近視者、飛蚊症患者等，以及視網膜病變者，這些人的視網膜基礎不好，如果頻繁地轉動眼球，或轉動不當，會牽拉視網膜，易誘發視網膜剝離。戴著隱形眼鏡，尤其是戴著硬質隱形眼鏡，也不能做，否則鏡片會滑到邊上，刺激眼睛。這部分人可以選擇室外走動、眺望遠處等來緩解視疲勞。